我在網上看到六個月以內的寶寶缺維生素A會得眼病我的寶寶就有點，但是維生素補要怎么個補辦呢？

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牛奶或乳制品，的確是鈣質最好的來源，一杯240㏄的牛奶就含有270毫克的鈣，所以，每天喝1杯的牛奶，幾乎就能獲得一天所需，而且牛奶有適量的維生素D、鎂與磷能幫助鈣的吸收。均衡營養：1。 善用乳制品入菜不喜歡直接喝？那么把它不露痕跡的加在菜肴里。用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水，都是媽媽可做的變化。而烹煮過的牛奶，也可減緩過敏者對乳糖的不適。例如，紅燒牛腩時，可加入鮮奶增加香味。為奶油白菜調味時，也可以加入牛奶或乳酪。蒸蛋時可用牛奶取代白水，增加滑嫩的口感。偶爾吃吃洋人的批薩或意大利面時，也別忘了灑上適量的乳酪粉，增加鈣質的吸收。此外，優酪乳也是一種好食材。選擇低脂優酪乳，按個人喜好放入不同的生菜沙拉或水果。優酪乳也可加入橄欖油、西紅柿醬或醋酸，調成沾醬吃不同的海鮮或肉類。2。 多利用醋酸許多人都知道，在熬煮骨頭湯時，可加入一些醋或檸檬，以加速鈣質的排出。專門研究礦物質的營養學教授蕭寧馨卻坦誠地表示，到目前為止，實驗室的研究發現，加醋的熬煮方式，其實還是很難釋出骨頭中的鈣質，但如果先泡過較強的醋酸（就是市面上所賣的醋），效果也許會比較好。但另一個方法肯定有效。把洗凈或水煮蛋所剝下來的蛋殼，泡在一個小酒杯的醋里，經過幾分鐘，蛋殼就會慢慢溶解，甚至連一點殘渣都沒有，這樣就可獲得1800毫克的鈣，十分驚人。如果想再增加它的含鈣量，可再放入新的蛋殼溶解。這樣高鈣的醋酸可做成許多熟悉的菜肴。例如，吃餃子時愛喝的酸辣湯，也可以用來清蒸魚，那酸味與甜度絕不輸給泰式檸檬蒸魚。如果是使用高級的醋料，甚至可用來拌壽司飯，卷出各式各樣的壽司料理。這樣做，全家人都愛吃，會在不知不覺中，吃進很多很多的鈣。3。 多吃小魚與海藻食物以長壽著稱的日本人，一如其它的東方國家，牛奶的攝取量并不如西方人多，但他們仍舊能獲得足夠的鈣質，「這得歸功于海藻與小魚類食物，」醫學博士川田愛義在《鈣質健康法》一書中解釋。他建議，把吻仔魚、金鉤蝦、條仔魚、小魚干、或魚罐頭中的沙丁魚，整個吃下去，營養與鈣質盡在其中。日本人的味噌湯可謂是「長壽湯」，因為湯中的豆腐、小魚干與海帶都含有豐富的鈣質。除了海帶味噌湯，也可以煮煮發菜豆腐羹或紫菜蛋花湯，這些都是中國人熟悉的湯水。如果是外食，只想吃碗簡單的湯面，也別放棄吃到鈣的機會，像小魚干拌豆干、海帶絲，或涼拌海帶芽，都是極佳的海中食物。4。 吃零食也能補充鈣用杏仁、小魚干取代洋芋片，用蒟蒻、芝麻海苔或開心果，取代巧克力或可樂，吃零食也能補充鈣。加州杏仁協會的營養諮商顧問萊布妮絲博士，常常出差到世界各地，為的是介紹與推廣杏仁的好處。很驚訝地發現，東方人竟然把杏仁和小魚干放在一起吃。她認為這是絕佳的組合，因為小魚干和杏仁都含有豐富的鈣，能加倍補充。唯一要注意的是它的鈉含量，適量的吃，免得吃進太多的鹽。其它的豆類和種籽食物也有豐富的鈣質，像黃豆、芝麻、蓮子、紅棗、黑棗、葡萄干和枸杞子，都能有效提供鈣質。所以，如果有空就喝碗紅棗蓮子湯或紅豆湯，如果實在很忙，就把葡萄干或開心果帶在身旁解饞，傳統市場賣的烘烤黑豆，也是很好的零食。至于蒟蒻，則是在制作過程中加入礦物質，所以會含有鈣，可列入考慮。5。 別忘記維生素D鈣質需要維生素D，才能被小腸吸收，經由血液運送到骨頭。它最佳的來源是富含脂肪的魚類，像鰻魚和鮭魚，其次是蛋黃與牛奶。在蔬果方面則是香菇。煮香菇前，可先在太陽底下曝曬1～2個小時，就能產生很多的維生素D，再搭配在不同菜肴中，幫助鈣的吸收。當然，更快的方法是曬曬太陽。一周3次，每次曬10～15分鐘，(早上10時前或下午4時后)就能獲得所需要的維生素D。6。 每天給小寶寶吃一次以下的伙伴食物:燕麥。糙米。小麥胚芽。小米。玉米。大麥。小麥。。喬麥和黑麥煮的粥,便能均衡地吸收到足?蜾\。鎂。銅。錳。硒。維B1。E。纖維素和蛋白質,助使小寶寶健康成長。。

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先確定是不是缺維生素A，盲目補太多也會維生素A中毒的。缺維生素B2也有損眼睛。勸你到醫院檢查以后再說不要跟著別人跑。維生素A和E都不易分解，儲存在肝臟，多了會中毒。維生素B和C 溶于水易分解流失特別是B族容易缺乏可以適當補一點，但長期補一旦停下身體很不適應反而不好，小孩子的飲食要多樣化提高食欲營養全面，肉類特別是紅肉類如豬肉、牛肉和蔬菜水果同樣重要，不僅含有大量孩子生長發育必需的油脂蛋白質，維生素B也含量豐富。油脂也是必不可少的，沒有油脂維生素A也不易吸收。多吃面類食品、麥片、全麥面包。總之小孩子除非病態的缺乏維生素，最好是食補。眼睛有問題到醫院檢查別自己亂補。許多關于維生素A的文章是針對貧困地區而寫，如撒哈拉以南的黑非洲，還有中國的一些貧困地區，那些地區營養不良肉類油脂攝取嚴重不足才會缺維生素A。這些文章被一些書呆子或一知半解的外行當寶貝翻譯過來到處發表。一些廠家為了賺錢大炒特炒，不論是深海魚還是淡水魚提煉出的魚肝油都是VA、VD等沒什么差別，炒概念而已。現在的家庭，比如你可以上網肉類油脂應該不是問題估計不會缺維生素A（除非你的孩子太偏食，但孩子偏食一般是偏食肉類），多吃幾回豬肝就可以了（大約每周兩次）。放松點，孩子們會很健康的。

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將西紅柿榨成汁給他喝就可以了

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　服用伊可新不僅可以補充維生素A還能補充維生素D，預防維生素A缺乏的措施還可通過增加富含維生素A食物的攝入補充,尤其是要增加動物性食物的比例,肝臟,羊肝、牛肝每100克含維生素A約5萬IU,肝中鐵的含量也高,維生素A和鐵還可以相互促進吸收和利用。奶類、黃油、奶酷和蛋類維生素A中等含量,牛肉、羊肉、豬肉中維生素A含量較低,植物性食物中富含類胡蘿卜素的蔬菜、水果有南瓜、胡蘿卜、深綠色葉子蔬菜、馬鈴薯、芒果、杏、西紅柿等。

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每天一粒魚肝油 伊可欣

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吃伊可欣