一天光吃水果蔬菜能?C身幾斤？

熱心網友

若吃很多含熱量很高的水果,超過身體的需要也會發胖,而且會引起營養不全,造成營養不良,水果,蔬菜一般含蛋白質少.平時應該限制飲食,少吃熱量高的食物,少吃脂肪含量高的食物.多運動.