一般來說一個(gè)正常人每天大便一次，可我大便總是沒有規(guī)則，有時(shí)一天一次，有時(shí)一天兩次，有時(shí)隔二到三天一次，有時(shí)隔四天．請問高手這算不算便秘？怎樣才能解決此問題？有人說缺少運(yùn)動(dòng)，可我最近一月每天早晨跑步

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便秘指大便干結(jié)、排出困難、排便間隔時(shí)間延長，通常兩三天不大便，或有便意，但排便困難者。本病發(fā)生原因常有燥熱內(nèi)結(jié)、氣虛傳送無力、或陰虛血少等。

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像你所說的這種情況，的確是便秘。 缺少運(yùn)動(dòng)，這只是其一，更多還是應(yīng)該在飲食上，多吃一點(diǎn)水果，蔬菜等綠色食品或含水份多的食物。 也有可能是，胃、腸、脾有毛病，如果是這樣，那就應(yīng)該上醫(yī)院或自已進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委熈恕?/p>