我最近的月經總是往后推很多天(半個多個或10來天),遲來的月經讓我身體有點不舒服,請問吃什么可以調整月經的準確呢?謝謝!

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介紹一個食補方法，常吃可以治療女性因為氣血虛弱而引起的月經延后。　　材料：羊肉250公克，當歸18公克，生姜15公克，調味鹽少許。　　做法：　　1、將羊肉洗凈后，放入湯鍋中，加水。先開大火燒開，再轉小火慢慢燉2個小時，待羊肉煮爛，加入調味鹽。　　2、將羊肉撈起后，把當歸、生姜放入湯中，再煎1個小時后即可關火。　　服法：月經后服食，吃肉喝湯，每天1次，連服5天。　　此藥膳，羊肉味道鮮美，湯香醇好喝，有補血調經的功效。適合體質虛弱的女性。對于頭暈、心悸、經量少、經色淡、舌淡苔少、脈細無力的月經延后女性，效果良好。

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最簡單的.醪糟雞蛋.容易做.也比較好買

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女性月經失調的原因有很多：因外部受風寒，使寒氣凝于子宮，或貪吃冷食等，引起子宮冷痛；或因疲勞過度子宮郁血；或因子宮頸狹窄、發育不良導致月經不能通暢排出，這都可能導致經血瘀塊，產生痛經；或因久病體虛，營血不足而引起月經經期延后，經量過少和閉經等癥者。這些月經不調諸癥在用食物輔助治療的同時，須按病情同醫生診斷處治。許多食物也可直接做為藥用，具有很好的療效，如鱉甲、桃仁等。（1） 桃仁桃仁可入藥，能消炎，活血祛瘀，治療婦女月經不通癥。（2） 鱉魚鱉魚可治婦女陰虛所造成的痛經，幫助排出瘀積的血塊。（3） 山楂山楂可活血、化瘀、通滯，與向日葵子、紅糖同煮，可治實癥痛經。（4） 荔枝核荔枝核性熱，研末后服用可治療寒性痛經。（5） 荸薺荸薺性涼，可滋陰降火治療陰虛火旺及血熱之倒經。（6） 鮮藕鮮藕味甘，性涼，與甘蔗汁同用可養陰涼血，治療陰虛火旺及血熱之倒經。（7） 黑木耳黑木耳有止血功能，與胡桃仁、紅糖同用可滋肝腎、益氣血、養沖任、治沖任虛損之閉經。黑木耳單獨與紅糖同用可活血化瘀，治血瘀崩漏。（8） 鱉肉鱉肉可滋陰養血，補氣，治療沖任虧虛，氣血不足之閉經。（9） 墨魚墨魚可補腎、養血、止血，可治療腎虛、脾虛之崩漏。（10） 豆腐豆腐性涼，若豆腐與醋同煮，可清血熱，止崩漏，適用于血熱性崩漏。。

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冬蟲夏草蒸全鴨 用白鴨1只 冬蟲夏草30克 枸杞子30克 料酒20毫升 蔥白2根 生姜10克 食鹽味精各適量 骨頭湯適量 將鴨宰殺，去毛，嘴，內臟及鴨爪外殼，洗凈，再將冬蟲夏草，枸杞子洗凈，同放入鴨腹內，置盆中，加入骨頭湯適量，蔥白，生姜，料酒，食鹽，放入屜中蒸至鴨熟肉爛，出屜時調入味精即成。 食用時除去冬蟲夏草、蔥、姜，湯肉同食，每日2—3次，佐餐食用，量由自己掌握，以食之無不適為度，連用鴨3只。 效用 益腎秘精，養血調經。適用于腎虛陽痿，腰膝酸軟，月經不調等癥。

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說用藥行嗎? 如果是綜合類的吃烏雞白鳳丸 過多的可吃逍遙丸 過少的可吃益母草 最主要的還是要排除有疾病后再吃