放松，以平常心對待。祝你們如意。
1.夫妻雙方可以到醫院作一次全面的孕前體檢2.可以根據醫生建議開始服用葉酸及維生素E，測量基礎體溫（用于排卵指導） 3.多吃新鮮蔬菜，水果，蛋白質豐富的食物，加強身體鍛煉，增強體質4.停止接觸有害物質，遠離有害環境另外推薦一個很好的網站： ,相信應該對你有很大幫助。最后，祝你好孕！！
