一般的補湯我都上火，應該喝點什么才能不上火呢？
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應對癥下“藥”。不知您是陰虛火旺還是其他的原因，如營養過剩、青春期、勞神過度、思慮傷脾、脾胃不合.....等等。也不知您上火的癥狀有哪些？是心煩氣躁、口干厭食、小便赤短、大便干燥、滿臉起包......等等。還有，上火和節氣有沒有關系？是春天、夏天容易上火，還是秋冬補不進去？總而言之，要綜合考慮，才有答案。建議你找一位老中醫，找到原因再進補吧！一般來說，夏天不妨多喝綠豆銀耳枸杞湯，白菊花冰糖水，涼拌苦瓜，苦瓜排骨湯等，春秋天可煲一些黑木耳、霸王花、三黃雞湯，鴨梨、杏干、紅棗、核桃煮的甜湯，冬天可以用白羅卜、胡羅卜煮羊肉或牛腩湯，多放芫荽（即香菜），還有淮山、枸杞、黃芪、黨參、紅棗燉土雞湯也很清淡平和，燉湯時要把浮沫多撇去一些，湯要清。好喝的湯太多了！如果因為上或不能盡情品嘗就太遺憾了！祝你早日找到病根，盡情喝湯。咪咪寶貝
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喝綠豆湯
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煮綠豆湯呀，去火的，還有冬瓜湯。也行呀。
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冬瓜湯是最好的去火食品了.
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冷凍湯。
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綠豆湯和冰糖梨子湯
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多喝點水比什么都強吧，呵呵~~~~
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可以多喝一些綠豆湯或蔬菜湯，還有記得多喝水，促進新陳代謝
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綠茶能去火
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1.綠豆湯.2.熱東果湯.
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戒煙酒。。勤健身。。再泡泡。。（男生+女生）到時喝什么湯都不上火。。。。。
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水是生命之源,當然是白開水消火!
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綠豆湯，金銀花茶
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土伏靈煲龜或者煲排骨,山地玉竹煲豬爭.清熱解毒,平肝火,夏天最好.
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？
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人們才說白木耳和紅棗是最好的下火品，百說不如一試呀，相信自己也相信朋友你就試試吧。 第一：將白木耳和紅棗各取2克用涼水泡半個小時。 第二：在用小火慢慢的煮一個小時左右，要常攪拌。 第三：將拿下來放入石冰糖，等到十幾分鐘就可以吃了。 好吃吧，見效了吧，我沒騙你對不對呀。
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苦瓜湯
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姜湯！ 把生姜切成小片，泡在熱水里，喝的時候跟蜂蜜拌在一起。很有效
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羊肉配豆腐 不上火 羊肉性溫熱，常吃容易上火。中醫講究“熱則寒之”的食療方法。因此，吃羊肉時要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、蓮藕、茭白、筍、菜心等；而紅薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。吃羊肉時最好搭配豆腐，它不僅能補充多種微量元素，其中的石膏還能起到清熱瀉火、除煩、止渴的作用。而羊肉和蘿卜做成一道菜，則能充分發揮蘿卜性涼，可消積滯、化痰熱的作用。 做羊肉的時候，調料的搭配作用也不可忽視。最好放點不去皮的生姜，因為姜皮辛涼，有散火除熱、止痛祛風濕的作用，與羊肉同食還能去掉膻味。烹調羊肉時應少用辣椒、胡椒、生姜、丁香、小茴香等溫辛燥熱的調味品；可以放點蓮子心，它有清心瀉火的作用。
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1`金銀花茶2``菊花茶``3先橘皮沏水``4檸檬汁
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梨加冰糖煮湯可敗火.(經驗)菊花茶加冰糖.(經驗)橘皮泡水.(我不確定,但自己感覺可以)
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皮蛋，涼茶都是不錯的。可以下火
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多喝各種豆湯就行拉
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黑木耳.皮蛋.
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多喝水，少喝湯，少吃咸，不放糖。
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酸梅湯
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我自己也是愛上火的 多喝就好了 百合蓮子一起熬的不錯 尤其是百合最去火
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其實最簡單的去火飲料就是傳統的冰糖梨水，當然要加川貝母。
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綠豆湯。
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愛上火的體質，首先要注意調節生理鐘，盡量不要熬夜，此外早晨喝一杯鹽開水，適量運動，多吃水果蔬菜，而湯呢？ 可以選擇綠豆湯，冬瓜排骨湯，銀耳湯等。還有要自控，上火的東西少吃。 可以試試喲，我以前也是這種體質，現在改變很多了。
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最好是老酸菜燉老鴨子湯
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平時多喝水，方便的話煮點綠豆湯，解毒清腸，多吃水果。煮菠菜湯，只要是蔬果湯就好。
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媽媽就經常給我煮蓮子銀餌湯……加上冰糖……放在冰箱里冰冰~~~~~~~~~~~~~~可好吃了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~幸福的味道啊~~~~~~~~~~~~~~~~~
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銀爾湯
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上火就喝王老吉呀，?霾柚?的?|西呀。
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上排燉白蘿卜湯海帶燉豬蹄湯豆腐魚頭湯這些湯都是營養豐富，又不上火