我是上班族,請問大家每天12:00吃完飯就睡午覺1小時.對身體有害嗎?應怎么辦?多謝!!

熱心網友

我覺得吃了飯，出去走走比較好吧，我也是中午一個鐘頭，但總覺得動一下下午會比較有精神。

熱心網友

午睡１５到３０分鐘最佳

熱心網友

這樣作對身體沒有什么害，相反還能夠提高下午的工作效率，我就午睡，挺好的。

熱心網友

吃完飯后應該稍微走一走,大約十分鐘就可以了,然后再午休.我覺得這樣可能會更好一些.