每個月都有這么幾天，異常煩躁，并且脆弱，容易跟別人發生誤會和沖突，等例假一來，就緩解了。而這種情況對我影響很大，請問，如何改善？
熱心網友
女性月經來潮前出現的種種不適癥狀，統稱為經前癥候群（premenstrual syndrome），簡稱PMS。其原因有的是婦科疾病引起，也有部分為精神因素引起。其成因也比較復雜，但主要與何爾蒙的變化有關。 如何改善？首先要對這種癥狀有個正確的認識，精神上要樂觀向上，安排好個人的作息時間，盡量減輕其間的工作量和精神壓力，保持充足的睡眠，少食刺激性的食物，如：咖啡、茶、酒、鹽及生冷...
熱心網友
女性月經來潮前出現的種種不適癥狀，統稱為經前癥候群（premenstrual syndrome），簡稱PMS。其原因有的是婦科疾病引起，也有部分為精神因素引起。其成因也比較復雜，但主要與何爾蒙的變化有關。 如何改善？首先要對這種癥狀有個正確的認識，精神上要樂觀向上，安排好個人的作息時間，盡量減輕其間的工作量和精神壓力，保持充足的睡眠，少食刺激性的食物，如：咖啡、茶、酒、鹽及生冷食物。
熱心網友
有一些內分泌紊亂，建議去中醫那開些中藥調節一下即可