我有慢性結腸炎，好過，現在又復發，每天早上排便總有排不盡的感覺，然后腹脹，若少吃東西會好一點，最近一段時間多是吃水果，纖維素是補充了，但還是沒有緩解癥狀．這和精神緊張是否有很大關系？聽說斷食可以幫助身體排毒，請問怎樣斷食比較適合我？（每天要上班，一天下來沒有進食會全身無力），有的網上說食物和水都不進，有的說只補充水分和維生素，這兩種哪種效果比較好？
熱心網友
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