我卻少維生素A ，我想請教朋友們謝謝??！
分解各種蔬菜的營養素物——豌豆——豌豆含有豐富的維生素Ａ原。維生素Ａ原可在體內轉化為維生素Ａ而具有潤澤皮膚的作用，且從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。其次 ，富含維生素A的蔬菜有胡蘿卜、綠葉蔬菜葉、南瓜、紅薯等。再次， 富含維生素A的食品有牛奶和魚油等。
胡蘿卜
