熱心網友

50種最好的低脂食品:好吃和有營養并不互相包容。現在我們對于吃有更多的選擇1．“天使食物”蛋糕你還可以在上面加些切碎的水果和一些無脂或低脂酸奶酪。2．蘋果3．硬面包圈4．烤薯條5．烤土豆，想攝取纖維素，就吃土豆皮。6．香蕉7．豆子8．漿果：藍莓和草莓是低熱量而無脂肪的水果，且富含維生素和礦物質。9．胡桃巧克力小方餅10．羅馬甜瓜11．胡蘿卜12．谷物13．巧克力果子露14．玉米棒上的玉米粒15．農家奶酪16．蒸粗麥粉17．薄脆餅18．紙杯蛋19．消化餅20．無花果或水果條21．凍酸奶22．西柚23．葡萄24．熱巧克力25．冰淇淋26．意大利（水）冰27．甘草28．各種蔬菜29．麥片粥30．桔子31．通心粉32．梨33．薄荷油奶糖34．胡椒：富含大量的維生素C35．泡菜36．爆玉米花37．椒鹽卷餅38．梅干39．布丁（奶油凍混合物）40．葡萄干41．回鍋煎炸菜豆泥42．脫脂奶43．冰糕44．草莓45．紅薯46．西紅柿47．玉米粉圓餅加自制的沙司48．西瓜49．去掉食品的配料50．酸奶。

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大多數以果肉為食用部分的水果不含脂肪，少數如核桃、栗子、杏仁等以果仁為食用部分的有硬殼的水果則含脂肪。