我是個男子漢，但是身體卻十分的小巧，我不喜歡這樣的自己，希望可以成為名副其實的真男人。請問怎么增肥或是把腰可以粗點？謝謝
daoqi
喝啤酒，吃肥肉。
去找個比較專業的健身俱樂部，里面都有許多專業的人士可以給你建議。
相樸運動員吃什么你就吃什么
鍛煉，多吃多運動。
