我兒子2周歲4個(gè)月，老是便秘，如果一天服用決明子2次就可以正常大便，少吃一次都不行。媽咪愛也吃了不少，可就是不見效。

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多吃含纖維素高的蔬菜，如芹菜，韭菜等，多喝水，多吃水果，每天都吃，肉類稍減，總之，還是要從平衡飲食上下功夫。

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可能是因?yàn)槌缘氖澄镞^于精細(xì)，飲食中缺少含纖維素的食物，如蔬菜、水果等。最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘?jiān)梢源龠M(jìn)腸蠕動(dòng)，達(dá)到通便目的。而且輔食中含有大量的B族維生素等，可促進(jìn)腸平滑肌張力的恢復(fù)，利于通便。　　此外，蓖麻油亦是通便佳品，嬰兒便秘時(shí)可食用，每次5-10毫升，通便效果顯著。也可用豆油替代，但須熬開冷卻后再食用，每次5-10毫升即可。

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多吃水果和蔬菜,吃點(diǎn)南瓜,菠菜,胡蘿卜這幾樣很管用,最好用食物調(diào)整,不用亂用藥.