聽說馬拉松運動員跑一次可以減十幾斤，如果在跑步機上跑四十多公里是不是也有效果？
只要你一天的能量消耗大于吸收，并且長期如此，就能減肥。不一定非要跑一個馬拉松。
我不太了解不過我似乎覺得運動減了一部分脂肪，但大多數是水可能一喝水，就又重了我真的不確定不過運動當然比不運動好就是不要太瘋狂，要每日持之以恒這樣就有效果了就算不減肥，也健康呀……
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