我今年21歲 卻有9年多的手淫歷史 基本上是每天一次偶爾倆天一次。 大約4年前我和我前女友做愛(ài)時(shí)就有感覺(jué)勃而不挺 硬度不夠 但是由于除第一次外時(shí)間還是很久 平均大約30分左右 所以也沒(méi)在意 。跟她短暫的2個(gè)月交往分手后 我又繼續(xù)手淫一直繼續(xù)到現(xiàn)在。 最近我和我現(xiàn)在和女朋友做愛(ài)時(shí)明顯感覺(jué)硬度不夠 只不過(guò)比平時(shí)稍微大點(diǎn)而已 甚至連想放進(jìn)去都很困難 除非她用嘴幫我才能硬起來(lái) 但是硬起的時(shí)間也太短 一會(huì)就又不行了 好象女人身體上的任何部位已經(jīng)不能叫小弟弟興奮起來(lái)了 勉強(qiáng)的3次做愛(ài)的時(shí)間也是很短的 最長(zhǎng)的一次進(jìn)去到射了才10分鐘左右 還有一次1分鐘 一次半中央失敗只好緩緩從新在來(lái) 也不過(guò)不到5分鐘。 我現(xiàn)在好困惑 我已經(jīng)發(fā)誓決心一定要戒掉手淫了。但是由于我手淫時(shí)間久 還特頻繁 不知道還能不能恢復(fù)從前？ 我可不想這么小就陽(yáng)痿 早泄 。或是有沒(méi)有其他方法能夠彌補(bǔ)一下的？還望大家指點(diǎn)一二 小弟感激不禁啊~~
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老實(shí)說(shuō)你要想恢復(fù)到以前的狀態(tài),可以講百分之分不可能,就是你現(xiàn)在吃一些壯陽(yáng)藥也許能解你的惹眉之急，但這不是常事，因?yàn)槭撬幦侄荆螞r這種藥又是犧牲你很多東西為代價(jià)的，你現(xiàn)在還年青，更不能吃藥，上面那位69218的老兄說(shuō)的也不錯(cuò)，建議你以后盡量改掉你這壞毛病，不要去錯(cuò)下去，多參加一些體育運(yùn)動(dòng)，從心理上解放出來(lái)，不要想那么多，不要刻意的去追求時(shí)間的長(zhǎng)短，放下包袱，真心希望你能恢復(fù)到以前的狀態(tài)，面對(duì)一切艱難險(xiǎn)阻。
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其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要你慢慢地調(diào)整過(guò)來(lái)就好了，我與許多人說(shuō)過(guò)，比如你現(xiàn)在1天1次，慢慢地2-1。3-1，或是4-1。。。。，注意把自己的注意力轉(zhuǎn)移到其它你愛(ài)做的事情上作，投入些，多參加體育，心理放松，認(rèn)為自己的這點(diǎn)小問(wèn)題一定會(huì)好的。做好調(diào)整最重要，慢慢地一切就好了，明白嗎，有事再問(wèn)。
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適度手淫沒(méi)什么害處，不要有過(guò)大的心理壓力。但不能過(guò)度，要注意分散自己的注意力，休息一段時(shí)間就好了。
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多鍛煉身體，少手淫不要有心理壓力，慢慢來(lái)
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吃壯陽(yáng)藥！
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加強(qiáng)鍛煉,加強(qiáng)多吃點(diǎn)瘦肉類(lèi)食物補(bǔ)補(bǔ),你太虛了
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想想?e的就行啦~~