也就是怎樣提高效率？

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如果你喜歡一件事物或者說對某件事物特別感興趣的話那自然而然就可以做到專心了

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拿一本書和一塊手表,然后把手表放在書的旁邊,當(dāng)你看書的時(shí)候沒有關(guān)注手表的時(shí),那么恭喜你!你可以做到不分心了.我的建議還是多讀讀自己感興趣的文學(xué)作品.

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我覺得在學(xué)習(xí)的時(shí)候想要想辦法集中注意力是基本沒多少辦法的，好的辦法是 該玩得時(shí)候瘋玩，到學(xué)習(xí)的時(shí)候就有一種緊迫感（除非你沒有良知那我也沒辦法~）自然集中精力。這是我的方法哦，因人而異，不曉得對你使不使用。

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專心是一種習(xí)慣，帶著濃厚興趣去做某件事（如讀書、繪畫、甚至玩電腦游戲等）就能做到不分心，專注！所以學(xué)什么都要培養(yǎng)興趣。至于學(xué)習(xí)效率，除了專注以外，還要善于學(xué)習(xí)他人好的方法，總結(jié)應(yīng)用得出適合自己的一套方法。

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深呼吸 把你的注意力放在你的肩膀上放松放松再放松