熱心網友

吃芹菜，降血壓，

熱心網友

我愛人就是血粘稠，根據醫生的囑咐我為他制定的食譜不妨介紹給你作參考；1，粗纖維蔬菜：洋蔥（最好是生吃）、芹菜、青椒、蕓豆、卷心菜、西紅柿、杏仁 等2，水果：少吃甜度高的水果。獼猴桃、橘橙、杏等都可。3，飲料：綠茶、花茶、沙棘口服液、醋爽、杏仁露露4，營養保健品：大蒜油膠囊、大豆卵磷脂、深海魚油、螺旋藻。（任選其一）5，每天主食最好不超過7兩。最好多吃白肉（魚蝦肉等）少吃紅肉（豬牛羊肉等）6，生活有規律，晚上睡足覺，白天不要噬睡，勤運動，每天散步一萬步。

熱心網友

你好！ 首先，每天要喝足夠的水。特別是早晨起來，三餐前半小時喝一杯水，晚上睡前要喝一杯水。 其次，應注意飲食清淡，少吃不吃動物內臟，少吃含高脂肪食物，如肥肉等。多次魚類，多吃新鮮蔬菜、水果。每天可飲用250毫升豆漿。 其三，進行有氧運動。 其四，不要喝酒、吸煙。

熱心網友

木耳也可以啊

熱心網友

吃薏米粥可以吧。