只要一動就會響,但有的時候又不
可能是軟組織受傷,缺鈣,或者缺少鍛煉.關節不好,最好去游泳.游泳時人70--80%的體重被浮力支撐,關節可以充分運用,盡情舒展而很少受傷甚至不會受傷.在晚上吃點含鈣的東西,比如牛奶,鈣片,豆腐等,最好是睡前.不要上午吃,上午血鈣濃度高,吃了也白吃,不吸收的.
大哥 你真是個神奇的物種
