書上說孕婦需要各種蛋白質,維生素,礦物質,鎂鋅鈣鐵碘，缺一不可,要不然就會導致這啊那啊的胎兒缺陷.天啦,怎么樣才能知道自己缺什么,我平時有好多東西都不常吃的,那豈不是缺乏某些營養?那我的孩子有沒有在正常發育啊?一天哪有那么多時間去吃那么多東西啊?孕婦也要工作的呀.我都不敢看孕婦書籍了.