龜苓膏對人體有什么好處?但要是一般食用過多,會有什么壞處?

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　　　　龜苓膏營養成分多　　龜苓膏原產于廣西梧州，已有1000多年歷史，它以當地的鷹嘴龜龜板和茯苓為主要原料，加靈芝、珍珠、桂圓、甘草、蘆薈、大棗、蜂蜜等熬制而成，在古代，它是上等的膳食佳品。　　河南省人民醫院營養室主任、營養師陳勇春在接受記者采訪時說，龜苓膏因為是由多種動植物材料熬制而成，其營養成分包括動物膠、蛋白質、氨基酸、碳水化合物、維生素C和鈣、磷、鈉等人體必需的礦物質等，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇等特點。　　不過也有營養專家認為，現在食品沒有國家營養標準，不少龜苓膏上沒有標注各種營養素的含量究竟是多少，有些即使標出了營養素的含量，但其標出的數字是否準確也令人生疑，所以說超市里賣的龜苓膏究竟含有多少營養素很難說。另外，龜苓膏在高溫加工過程中，一些營養素也會損失掉。　　小孩、孕婦慎吃龜苓膏　　因為龜苓膏里邊的龜板、茯苓、蘆薈、靈芝、桂圓、珍珠等材料本身就是中藥材，按照“藥食同源”理論，作為食品的龜苓膏在滿足人們食欲、補充多種營養的同時，對人體健康也有一定促進作用。河南省中醫院的孫自學教授認為，從龜苓膏的組成來看，它具有清熱解火、潤肺止咳、滋陰補腎的作用，對皮膚干燥老化、便秘、青年人青春痘、女性生殖系統炎癥也有改善作用。　　孫自學說，正是因為龜苓膏有以上這些特性，才被處于多雨潮濕、冬暖夏熱環境的廣東、廣西消費者所喜愛。但龜苓膏并不是人人都可以吃的，因為它里邊含有蘆薈等成分，蘆薈具有瀉下作用，所以孕婦和兒童應盡量少吃或不吃 。

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有養身、清火等，保健效果含有較多膠源蛋白質，亦有益于膚質。一般吃吃，有好處，?]啥事。

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清熱解毒、去暑濕！還可通便、美容、去痘痘！可多吃但凡事一旦過火，當然也不是太好。過猶不及嘛！！所以，一定要適可而止噢！！