熱心網友

這個光看是沒用的，需要不斷地練習，我們校隊訓練時，一般會用礦泉水平按蛇形擺放，間距一定要合適，你可以帶球從里面繞過，當你練到不會講任何一個瓶子踢倒時，就算相當成功了，還有在踢比賽時要勇于盤帶，要敢帶，別怕被斷，帶得多了自然就熟了，有時間還可以買一些關于足球基本功的dvd看看

熱心網友

多踮球～

熱心網友

其實在平時玩球中就可以練出來 注意一定要玩球

熱心網友

繞樁

熱心網友

多看齊達內踢球!!!!

熱心網友

用腿練

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天賦！