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別人是不能幫你調(diào)整心態(tài)的，這完全是要靠自己的。你可以把世事都看成是一種可能一種需要一種必發(fā)的正常現(xiàn)象一種世態(tài)的發(fā)展趨勢，放松放松再放松

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心態(tài)決定一切，而決定心態(tài)的又是自己內(nèi)在的一些信念，價值觀等等，所以要完全建立積極的心態(tài)，就要從信念開始，而不是一般的調(diào)整一下就可以了。先理清自己的目標(biāo)，看看自己到底需要什么，然后再看達(dá)到這些目標(biāo)需要哪些信念，就是說必須相信什么，和不相信什么。所謂信念就是你對事情的看法，如果你對事情的看法總是積極的，健康的，對自己有益的，那么你的心態(tài)就壞不到哪里去。

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中華女子學(xué)院 社會工作系 星雨熱線為010-84659204(免費(fèi))!!服務(wù)時間:每周一至周六晚六點(diǎn)到十點(diǎn)（寒暑假除外）.星雨熱線成立于1999年,服務(wù)面向社會各界人士,希望為他們提供心理\情感方面的疏導(dǎo)與支持,協(xié)助解決學(xué)習(xí)和生活中遇到的各種困惑,增強(qiáng)自我成長能力!

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心情不好時吃冰激凌 逛街 哭出來都可以釋放壓力 放松心情

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心情不好的時候就喝水很管用的~~

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小葉子說的不錯，別人是不能幫你調(diào)整心態(tài)的。但是你可以聽音樂而調(diào)整一下呀！但這是要看你自己的。有些人會認(rèn)為這個方法好。

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