我朋友今年上高三，近一陣子她對我說她壓力好大，還說自己在學校很孤單，情緒很低落，我想知道怎樣讓她緩解壓力呢？怎樣鼓勵她呢？
熱心網友
1、帶她可以去戶外曬曬太陽、看看風景、呼吸呼吸新鮮空氣，對她是最好的休息。2、說話間一定注意不要過多提及高考啊、考不上會如何如何啊！會不經意間加重她的負擔。3、有空多給她聊聊她喜歡的事，讓她開心一點！
熱心網友
最簡單又剩錢又實用的方法就是咀嚼口香糖。這就是美國軍人總在咀嚼的原因。口香糖不但可以放松還可以緩解壓力。是出門旅行工作之余不可缺少之物！（不信的人去看《探索》）
熱心網友
把自己的心態調整為："內松外緊"的狀況。平和、沉著、自如處事！
熱心網友
中華女子學院 社會工作系 星雨熱線為010-84659204(免費)!!服務時間:每周一至周六晚六點到十點（寒暑假除外）.星雨熱線成立于1999年,服務面向社會各界人士,特別是在校學生群體，希望為他們提供心理\情感方面的疏導與支持,協助解決學習和生活中遇到的各種困惑,增強自我成長能力!
熱心網友
只要讓她有計劃的過好每一天,不要讓別人的學習勢頭把自己嚇倒了,告訴她每個人都有自己的活法,沒有必要像別人一樣沒命的學,只要掌握方法就好了. 孤獨確實是一件很郁悶的事,這只有靠自己主動去找樂子,緩解孤獨,實在不行,就讓她來找你聊聊.