我想鍛煉下胸肌但是不明白什么叫雙臂支撐?請大家教我怎么做!

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仰臥起坐啊,就是由兩個手支撐,呵呵

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俯臥撐

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俯臥撐

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俯臥撐

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俯臥撐

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俯臥撐。