下周日要進行一個體育比賽,代表單位的,可最近身體狀況很差.所以除了每天都在鍛煉還想吃些東西補一補,有哪位有好的建議?
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要想找一好的,我給你支一招.據說美國佬為了讓特種兵能連續作戰,發明了一種能讓士兵一星期不吃不睡的什么特種食物.要不你找他們整一個?
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巧克力
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吃安利的蛋白質粉
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戒色就最好,
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人乳、海參。
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平時可服用蘇州生產的“郎力福.龜蛇粉”，這東東能提高免疫力，又增加高密度脂蛋白（注意：不是低密度脂蛋白）。價錢不貴，一天三元錢就能搞定，比抽煙好多了。
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紅牛
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真長見識! 喝豆漿如何?
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吃西洋參。
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冬蟲夏草
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腦白金啊
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多吃牛肉
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喝維生素E的功能飲料。
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應該多補充蛋白質！鈣，維生素！
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奧必加
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雞蛋 蔬菜
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喝紅牛，我們這里體育比賽前都要和紅牛！
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香蕉 巧克力
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早晚各一杯奶,每天兩個水煮蛋,一盤肉炒波菜
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其實吃些紅燒驢皮及驢圣驢板腸最管用.但要頭一天吃,第二天體力特好!有靠勁..
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這兩天可以吃一些高蛋白、高熱量食物。比賽時可以喝一些功能性飲料例如：紅牛、怡冠等。
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菠菜。。菠菜。。菠菜。。菠菜。。吃了菠菜。你好，我好，他也好，大家都好。。
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吃驚！可以迅速恢復體力
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堅果類在快速補充體力方面最好!特容易吸收,每天除了多補充蛋白質和維生素還有礦物質含量高的,就是那些堅果了!
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有條件的話買野甲魚燉吃，可以維持好幾天興奮。也查不出興奮劑，一舉兩得。祝你好運！
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高麗參是非常有效的短時間內提高體力的補品。我本人深有體會。上午吃下午就非常有效。把它磨碎成粉狀．顏色越深越好．其他飲食均衡就可以了。因為普通飲食很難瞬間提高體能。含大量的vc的食物有抗氧化的能力因為人的疲勞一方面就是體內酸堿不平衡所致但要經常使用才可見效．
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香蕉 很好啊----
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我建議喝腦白金，喝了以后大腦一片空白，比賽時大腦沒有雜念，比賽準能得第一，可別喝的太多，那就會變白癡的。
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當然是巧克力！因為我們長跑比賽時，由于太累就吃巧克力！哈哈
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肉，禽、蛋、奶、魚、蝦、貝類 巧克力.牛奶、果子汁
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多吃含能量高的食品同時要堅持適度的鍛煉
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好好睡一覺吧,別得什么都不要做,恢復體力.這是最好的方法了
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獎美女！勝利后好好品嘗。
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吃力啊！吃力就有勁了。
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巧克力.牛奶、果子汁，熟肉制品、面包、
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吃海馬和枸杞,最好是找些中醫強筋健骨秘方吃.
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吃點偉哥吧
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最好的辦法就是天天吃火鍋，日本的相撲運動員就是這么吃的
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巧克力。別喝紅牛，里面有激素。
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牛肉拉面
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狗肉，吃了火旺！
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碳水化合物，也就是我們所俗稱的糖水，因為人體在極度疲勞的時候，消耗的主要是人體內的糖和鹽份，所以補充糖，和適當補充鹽份是全世界公認的最快恢復體力的方法。
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葡萄糖
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采用3+1食療法:每天3個雞蛋加一份牛奶,就OK了,一般人我不告訴它.....
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巧克力最快,戶外運動時基本上都是用巧克力補充能量.
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吃牛肉，喝牛奶就可以了。吃其他的都沒用，
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牛鞭！
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吃什么都來不及了，休息好就精神好、身體好，再加適當的鍛煉，補充點熱量高點的食物。
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用西洋參片三片，泡茶喝；或西洋參含片早晚各一粒。只要堅持每天吃，無形中會感覺到不怎么疲勞了。
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要吃一些含蛋白質的食品，這樣會有體力的！
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保佳士
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五谷雜糧!做人要厚道.
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運動飲料,最好里面有點麻黃素
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安利紐崔萊的蛋白粉，很好的，國家運動員都用呢，對體力的恢復很好哦
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紅牛
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多吃油膩的食物
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我也很關心這個問題．
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偉哥或者印度神油
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牛肉、牛奶，及科學合理的鍛煉，科學的飲食
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巧克力不錯
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紅牛
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多吃付含蛋白質的食品，象雞蛋、牛奶等或者吃點巧克力高熱量的食品，不過可不能多吃啊~~~~~~~~~~~會上火的
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時間也不多，就臨陣抱抱佛腳吧睡眠，每天控制在7小時左右為宜高脂高熱的東西還是要控制一些，吃多了反倒成了負擔賽前兩小時或者半小時吃一塊巧克力兩種吃法的原理不同但是都可以即時增加體力最近體力不好的意思如果是很疲勞，可以適當補充牛磺酸含量高的飲品或者食品比如力保健（一小瓶含量相當于紅牛的數十倍），功效很明顯樓上很多人提到紐崔萊營養品組合，那是很好的建議，但是并不能在這么短的時間內達到效果
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運動之后大量出汗，可以喝一些礦物飲料或者葡萄糖水米飯也是不錯的選擇，其中含有大量的葡萄糖，提供人體所需的能量
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最快最方便的就是巧克力了
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大量的體育運動會導致體內營養素的大量流失,因此你最近會感覺身體狀況很差,你能想到吃一些東西補充一下,這是非常好的。我建議你吃一些營養品，比如：紐崔萊的營養蛋白粉、B族、鈣鎂片和VC，這四樣綜合起來吃非常有效。我們都知道我們的身體是由許多細胞構成的，而這些細胞是靠營養素維持的，如果營養素缺乏會造成細胞的大量死亡，因此補充營養素也就是使我們健康的重要因素。紐崔萊營養品，它能補充你體內的營養素，并能幫助修復細胞，你不防試一下。
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喝點雞湯，排骨，魚之類的。
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心情好只要保持心情好比吃什莫東西都管用
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要因人而異,因時而異,并非對別人短時間內增強體力的東西就適合你,但能堅持鍛煉,這才是最有消的!
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當然是喝娃哈哈,小孩喝了都笑哈哈,大人就不容說啦
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魚肉，雞肉 等含有高脂肪的東西
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巧克力
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葡萄糖是最快速度的補充體力的東東但不可多食
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賽前喝葡萄糖液
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我推薦安利營養食品.
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巧克力，牛奶，魚，豆類
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沒有什么東西吃了可以速成增強體力。 平時服食維生素B群 礦物質 冬蟲夏草 人參，多鍛煉身體。 五大營養素中，蛋白質、脂質及醣類會提供人體熱量、而質及維生素含量減少60～80%。而且現代人的飲食習慣中，熱量營養素攝取的比例愈來維生素（如維生素B群）及礦物質在人體最主要的功能就是幫助新陳代謝，也就是將所吃進去的這些含熱量的營養素轉換成人體所需要的能量釋放，就能使人體所有的活動充滿動力。因此，如果人體內沒有足夠的維生素B群及礦物質，則能量的釋放可能就無法順暢。根據哈佛大學的現代營養素含量調查中指出，天然食物中的礦物愈高，含礦物質及維生素的蔬菜水果攝取比例卻愈來愈低。因此營養學家建議如果能每日補充適當的維生素及礦物質，以預防身體新陳代謝不佳或慢性病的發生。 冬蟲夏草 傳統中醫認為冬蟲夏草具有壯陽、強精、鎮靜、鎮咳的作用，適合中老年人、體質虛弱及調養中的病人。在藥理分析和動物實驗發現，蟲草含量豐富的18種氨基酸，是主要的活性成份，與核類、維生素、有機酸等成份配合，能讓蟲草發揮絕佳的補益效果。研究也證明冬蟲夏草具有調節免疫系統機能的作用，能讓細胞的活動力增強，以驅趕更多的病原菌及有害物質，可提高人體對疾病的抵抗力。 研究發現，運動員在訓練期間服用冬蟲夏草，對體能、耐力有增強的作用：一般人服用，壓力的承受度與體能抗疲勞度都會有所提升，男性性功能指數也有顯著上升。冬蟲夏草這帶著昆蟲軀殼的真菌，兼具動植物營養成份的奇妙組合，所產生的活性物質，是其滋補強身的主因。 人參在中草藥被喻為百補之王，幾千年來亞洲地區一向視人參為一種天然藥物，臨床使用效果不凡。近幾年來西方世界更對人參感到興趣而進行各項科學研究，也證實了它的功效性。蘇聯科學研究院 Brekhman博士及美國伊利諾大學生藥學科 Franworth博士研究皆證實了，人參之所以被東方傳統醫學公認具有滋補強壯、扶正固本的效用，主要是因為人參是一種適應原，可增強人體抵抗內在或外在壓力的能力，對人體進行整體性的調節作用，因此能夠將異常的生理變化，引導恢復成原有的正常健康狀態。 這幾天可食巧克力、牛奶、果子汁，熟肉制品、面包、黃油。 賽前吃巧克力、安利蛋白質。
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西洋參 運動員比賽上場前都發一小塊“西洋參”，吃完很快就能補充體力。
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牛肉
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多吃點果實，你有沒有燒煙的習慣主要是看你平時的鍛煉，吃東西是起不了什么大作用的
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比賽前喝點酒啊，武松就是喝過酒后才打死老虎的哦！還有就是比賽前不能吃太飽，這點很重要哦！！
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花旗參。很有效。特別是耐力。
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海參，深海魚！
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合理飲食，合理睡眠，外加口服葡萄糖。
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牛肉跟牛奶
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沒有速成法啦。平常多鍛煉身體，體力可不是一蹴而就就成的。比賽前，吃點巧克力有助于補充能量，吞點西洋參片有助于補氣。
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咖啡
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經過較強鍛煉（極限訓練）可以在短期增強一些體力。當然也要科學地適當加強營養的補充。
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當然是葡萄糖啦！因為它在人體內能迅速轉化成能量，記得我們以前在學校時，開運動會的時候，有好多同學就會在比賽前喝葡萄糖注射液！
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紅牛！
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牛肉
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吃面條，效果很好
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我覺得最好還是喝白開水
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平時要均衡飲食，多運動，不要臨急抱佛腳。
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繼續鍛煉吧,多吃多睡!
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我同意樓上的那些說法.
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牛奶,雞蛋,牛肉,早晚喝一杯蜂蜜.
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其實很見單，你可以補充紐崔來的營養食品啊，成人蛋白粉和維他命B族對你很有幫助，紐崔來的營養食品是中國奧運健兒和NBA球員唯一制定的營養食品，價格又不貴，你可以試一試啊小知識：蛋白質——促進機體各項機能，制造抗體，加強免疫力，幫助運送氧氣和養分，促進組織器官功能的恢復，并幫助抗疲勞。B族——增強能量代謝，促進蛋白的吸收
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吃飯
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我覺得在這么短的時間里，從根本上增強體力是不太現實的。在比賽前補充一定的葡萄糖（像針劑）應該可以增強體能！