我最近報(bào)了健身班,去了一周,體重沒(méi)減,而且好像有增的趨勢(shì)。請(qǐng)問(wèn)運(yùn)動(dòng)能不能減肥?鍛煉多久能看到效果?

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慢功出細(xì)活。