通常晚上吃晚飯就是看電視，一直看到電視劇曲終人散，困得不行了，才關電視去睡覺，這樣就快小半夜了，經常這樣是不是對身體不利呀，幾點睡覺最科學
是的，這樣對身體很不好，最好的休息時間是晚上10點左右。
十點到十一點之間吧！
