吃些什么好呢

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你自己知道是情緒所致,還吃什么藥那?心情不好,肯定會影響食欲,這不是胃的毛病.別亂吃藥,再吃出病來.心情不好、睡眠不好、精神緊張等，都可導致食欲不振。主要調(diào)整自己的心態(tài)。把任何事情看開，沒什么大不了的，人在世上，要學會自我解脫。解脫不出來，吃什么藥都不管用。心情好了，自然什么吃起來都香了。人的精神作用太重要了！它可以左右身體神經(jīng)末稍所分泌的物質(zhì)是什么。所以，趕快從你的陰影中走出來，去享受人間的美好。忘掉不好的，記住美好的，做一個愉快幸福的人。

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教你兩招：一、食療：常吃蘇打餅干二、藥療：服點“加味逍遙丸”可疏肝理氣試試看，效果真不錯！

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淺表性胃炎 癥狀：胃粘膜充血有滲出物，嚴重時糜爛。胃蠕動頻繁，伴有高酸，中上腹部飽悶疼痛、惡心、反酸、燒心、腹脹。 飲食原則：應(yīng)抗胃酸、免刺激、不吃粗硬食物，宜消化。 ● 少量多飲些無糖牛奶，來中和胃酸。 ● 用帶堿的點心加餐，如蘇打餅干、多堿饅頭。 ● 奶油和黃油可抑制胃酸，不要用果醬和甜食。 ● 晚餐最好用米粥，可保護胃粘膜。 ● 可用煮熟的蔬菜和水果。 ● 烹調(diào)方法用燴、蒸、熬、煮，不用炸、烹、溜、燒。 不宜食用： ● 控制刺激胃酸分泌的濃縮肉湯和酸性調(diào)味品。 ● 限制有刺激性調(diào)味品如辣、酸、甜、芥末、烈性香料，刺激性飲料、咖啡、濃茶、烈酒。 ● 限制粗纖維食物如韭菜、芹菜、豆芽。 萎縮性胃炎 癥狀：胃腺體萎縮，粘膜皺壁平滑變薄，胃功能低下，影響消化。上腹不適，胃脹滿，有時腹瀉，胃酸低，食欲減退，貧血，消瘦。 飲食原則：營養(yǎng)胃壁使細胞再生。 ● 豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和含鐵的食物，如長期缺乏蛋白質(zhì)可使胃粘膜變性。 ● 多吃帶色的蔬菜如西紅柿、油菜、胡蘿卜、茄子、菠菜。 ● 多喝濃縮的肉汁及雞湯，因有抽化物（含氮滲出物）會刺激胃液分泌。 ● 經(jīng)常飲用帶酸味飲料，如酸梅湯、山楂水，來刺激胃粘膜細胞再生。 ● 少量多餐，最好每日6餐以上。 不宜食用：黃油、奶油、肥肉。 胃潰疾病 癥狀：使胃疼痛、反酸、燒心、脹滿。胃潰瘍和十二指腸疼痛規(guī)律不一樣。胃潰瘍的疼痛是進餐半至一小時舒適些，接著上腹疼痛，待食物完全排空又舒服些。十二指腸潰瘍的疼痛是餐后1～4小時不痛，不久發(fā)生上腹痛，直至下次進食才緩解。 飲食原則：抑制胃酸，促進潰瘍面愈合。 ● 豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素幫助潰瘍面愈合。 ● 多用中和胃酸、保護胃粘膜的食物如：牛奶、豆?jié){、黃油、粥。 ● 少量多餐，定時定量，減少胃的負擔。 ● 烹調(diào)方法以煮、熬、燴、蒸為主。 ● 限制化學性物理刺激性過強的食物。限制濃肉湯、烈酒、濃茶、過酸、過甜、過生、過燙、過粗糙食物。 不宜食用：熏魚、熏肉、肉湯、生菜、蔥頭、烈酒、咖啡、濃茶、油炸食物。 。