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　　檢查一下是什么原因？如果是肩周炎，要注意防冷，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)；如果是鍛煉以后的酸痛，那就不必?fù)?dān)心，應(yīng)該繼續(xù)鍛煉！　　祝你健康！

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拔罐子嘍！！

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1如果你喜歡穿高跟鞋的話那問題就出在高跟鞋上了，腳被稱為第二心臟，對(duì)全身的血液循環(huán)發(fā)揮重要的作用。從心臟泵出的血液通過走路等足部運(yùn)動(dòng)，又回流到心臟。如果腳上穿了一雙窄小得連走路都發(fā)疼的鞋子，就會(huì)導(dǎo)致足部受壓、血液循環(huán)不良，最終影響上半身的血液循環(huán)，成為肩膀酸痛的原因。 高跟鞋鞋跟高度在2－3厘米最為適宜。鞋跟太高或是左右兩邊的鞋跟不一樣高都將損害健康。過高則使人體重心過分前傾，身體的重量過多地移到前腳掌，使腳趾受擠壓影響全身血液循環(huán)；行走時(shí)會(huì)改變正常體態(tài)，腰部過分挺直，臀部凸出，還會(huì)加大骨盆的前傾度。若鞋跟左右高度不一還會(huì)導(dǎo)致骨盆歪曲，久而久之，必定傷及脊椎。當(dāng)歪曲發(fā)展到頸椎（頸部的脊椎）時(shí)，就會(huì)發(fā)生肩部、頸部酸痛等癥狀。 2：如果不是穿高跟鞋的原因的話，有一種很有效的方法，你可以試試，我試過的很有效生川烏90克，生草烏90克，樟腦90克，食醋適量。以上前3味共研細(xì)末，每次取適量藥末加入食醋調(diào)成糊狀均勻敷于肩痛處，藥層厚0。5厘米。外用消毒紗布包裹，再用熱水袋熱敷30分鐘。每日一次，5到7天為1療程。有祛風(fēng)散寒，行氣活血，溫經(jīng)通絡(luò)，能有效治療產(chǎn)后受風(fēng)寒所引起的肩膀酸痛。。