請問如何擺脫煩惱？

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他是由自身的原故造成的，當(dāng)你把一件事或一個人想成的那么難那么差，煩惱緊追而來，當(dāng)你把一件事或一人想成美好的，想信做起來，相處下來都是會那么恰當(dāng)?shù)模敲错樖值模瑹朗且蛉硕穑鉀Q也因人而去，所以擺脫他的方法是完全來自自身，你將以何種心態(tài)去面對，去解決，