健身時，如仰坐或啞鈴，健身操時要不要扎緊腰部？
熱心網友
可以用腰帶但是不要系緊健身時要收腹吸氣系腰帶的目的也在于此可是長時間的緊系，會產生依賴所以，只要時刻記得收腹吸氣，就不必系腰帶
熱心網友
需要，免得岔氣。
熱心網友
不要把，一切都是為了舒服
熱心網友
不要，腰帶是起保護作用的，只要你動作正確，不需要腰帶。
熱心網友
你說的這些不要，要的是杠鈴等重型項目
熱心網友
要的，主要是保護腰部，便于發力。健身操時可不必。
熱心網友
我感覺不用，你本身就是要運動的，你把身體扎緊了，會不會 不舒服 啊？我也不太清楚，你在問問別人嗎？