我總是愛咬嘴里的皮,咬的時候也不疼,但是咬的嘴里都破了,我覺得這是個習慣問題,但是不知道怎么養成的這個習慣,怎么戒也戒不掉,怎么辦?

熱心網友

給自己一個意識，要想著不要咬嘴皮慢慢的就不會的