就是斜上臥推躺板與水平的角度是多少？是越大越好嗎？一般健身房的都在多少度？斜下臥推呢？越詳細越好。給高分！！急！！！
熱心網友
上斜臥推架角度一般是25至30度，這樣的角度可以有效刺激胸肌上部，如果角度太大或太小所使用的都是不同的肌肉。角度大了更多的是三角肌前束和肱三頭肌，太小了就和平板臥推差別不大了。下斜臥推與上斜角度差不多，都是25-30度，這種方法能有效刺激胸肌下部，使胸大肌下沿更加明顯。
熱心網友
可不是角度越大越好，角度越大你胳膊承受的力量就越多,也就是你的三角肌和肱三頭肌會替你分擔和多重量，這樣對你胸肌的鍛煉效果就不明顯了。斜上臥推的角度一般都不超過30度