老是想吃東西!特別是下午4點和晚上10點后非要吃點東西才舒服,否則覺得胃很難過!

熱心網友

主食吃少點啊，然后就多吃水果吧。。到晚上了趕快刷牙，我都是這樣控制食欲的。。

熱心網友

我也是，要不干什么都沒有精神！

熱心網友

吃飽吃好，暈素結合的一日三攴。少睡點覺，生活規律即可以！

熱心網友

多喝水是一個有效的方法,喝水可以讓人有胃飽的感覺,這樣也可減肥

熱心網友

就正餐吃少點啊,然后吃多點別的羅,這樣就好象好點哦

熱心網友

索性就改成少食多餐每頓少吃些,多吃兩頓但晚上那頓要少吃,而且不要吃完就睡