我一直就好幾天才大便一次，我也不知道是不是正常的，可是我最近覺得我早上起床后口中有異味，（每天晚上我都刷牙，而且最后我中午吃完飯后也刷牙了），是不是便秘引起的呢，是因為消化不好的原因嗎？用什么好的辦法嗎？
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一、便秘的病因： 便秘是最常見的消化道癥狀，它不是一種病。據報道，美國每年有200萬～300萬人便秘者服藥助便，其發生率約為2％；一組統計數字表明，每年約900人死于與便秘有關的疾病。可見便秘不可小視。便秘成因復雜，可歸納為如下四類： 1． 大腸肛門病：①先天性疾病，如先天性巨結腸；②腸腔狹窄，如炎性腸病、外傷后期及腸吻合術后的狹窄、腫瘤及其轉移所致腸狹窄；③出口性梗阻，如盆底失弛緩癥...
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一、便秘的病因： 便秘是最常見的消化道癥狀，它不是一種病。據報道，美國每年有200萬～300萬人便秘者服藥助便，其發生率約為2％；一組統計數字表明，每年約900人死于與便秘有關的疾病。可見便秘不可小視。便秘成因復雜，可歸納為如下四類： 1． 大腸肛門病：①先天性疾病，如先天性巨結腸；②腸腔狹窄，如炎性腸病、外傷后期及腸吻合術后的狹窄、腫瘤及其轉移所致腸狹窄；③出口性梗阻，如盆底失弛緩癥、直腸內套疊、會陰下降、直腸前突等；④肛管及肛周疾病，如肛裂、痔等；⑤其他：如腸易激惹綜合征。 2．腸外病：①神經與精神疾病，如腦梗死、腦萎縮、截癱、抑郁癥、厭食癥等；②內分泌與代謝病，甲狀腺機能低下、糖尿病、鋁中毒、維生素B1缺乏；③盆腔病，如子宮內膜異位癥等；④藥原性疾病，如刺激性瀉藥（酚酞、大黃、番瀉葉）長期大量服用可引起繼發性便秘，麻醉藥（嗎啡類）、抗膽堿藥、鈣通道阻滯劑、抗抑郁藥等可引起腸應激性下降；⑤肌病，如皮肌炎、硬皮病等。 3．不良生活習慣：①食量過少、食物精細、食物熱量高、蔬菜水果少、飲水少，對腸道刺激不足；②運動少、久坐、臥床，使腸動力缺乏；③由不良的排便習慣引起，如有的小學生因課間時間短忍便不解，導致便秘。 4．社會與心理因素：①工作緊張、久坐、運動不足；②人際關系緊張、家庭不睦、心情長期處于壓抑狀態，都可使植物神經紊亂，引起腸蠕動抑制或亢進；③生活規律改變，如外出旅游、住院、突發事件影響，都可導致排便規律的改變。二、便秘的預防 1.不忽視便意。要從娃娃抓起，一開始就應認真對待，一旦有便意應及時排便，不可忍便。 2.生活和排便要有規律，建立排便條件反射，養成定時排便的習慣。 3.環境改變，如出差旅行、衛生條件差等易引起便秘，可以自帶些水果、潤腸通便藥。 4.避免久坐，適當參加體育鍛煉，以加強結腸活力，促進腸蠕動。 5.厭食癥或攝食太少，尤其含纖維食物過少可引起便秘，故應食用新鮮蔬菜，適當食用麥麩或全麥面粉。但器質性腸梗阻患者不適用。 6.多飲水。纖維需吸收水分才能在腸腔中起通便作用。故每日可飲水3 000～5 000毫升。 7.戒掉長期服用瀉藥的習慣。長期應用瀉藥可加重便秘。另外，某些藥物如鴉片、鈣鹽、鋁鹽及精神病藥可引起便秘，應引起注意。 8.器質性病變應及時診治，如大腸腫瘤、巨結腸等。全身性疾病，如鉛中毒、甲狀腺機能低下、電解質紊亂、精神抑郁都可引起便秘，應治療原發病。 9.保持規律的生活、充足的睡眠和開朗樂觀的心情，對預防便秘有重要意義。 三、便秘的癥狀： 便秘的主要癥狀是排便困難。病久者，由于食欲不振或懼怕排便而不思飲食，從而造成大便次數和排便量減少，其排便頻度和糞便性狀，可因便秘的類型而有所不同。 在結腸型便秘中，如慢傳輸型便秘，表現為缺乏便意，便次少，多數每周少于3次；而直腸肛門型便秘，如功能性出口梗阻型便秘，則便意頻繁，卻難以排出，可謂欲便不能，欲罷不止。慢性頑固性便秘患者，由于長期大量服用刺激性瀉藥，如大黃、番瀉葉等，會產生藥物性便秘，稱作"濫用瀉藥綜合征"。患者可出現腹脹、腹痛以及精神癥狀，如焦慮、煩躁、失眠、抑郁，乃至性格改變。作者曾遇少數病人，經過各種藥物以及手術治療失敗者，竟產生因便秘而輕生的念頭，可見便秘患者痛苦至極。 四、便秘的輔助檢查： 20年來，醫學界對便秘的研究不斷深入，一些新的檢查方法，給便秘的診斷與治療方法的選擇提供了依據。 1. 排糞造影：模擬排糞過程，研究肛門、直腸、盆底在排糞時動靜態變化的影象。通過對肛直角、直腸前突、直腸壓跡、"擱架征"等在鋇劑充盈后的表現形態，提供量化診斷，用于出口性梗阻便秘的診斷，如直腸前突、盆底失弛緩癥等。 2. 結腸傳輸試驗：利用不透X線的標志物，口服后定時拍腹平片，追蹤觀察標志物在結腸內運行的時間、部位，判斷結腸內容物運行的速度及受阻部位的一種診斷方法，用于慢傳輸型便秘的診斷。 3．肛管直腸壓力測定：利用壓力測定裝置置入直腸內，令肛門收縮與放松，檢查內外括約肌、盆底、直腸功能與協調情況，對分辨出口型便秘的類型提供幫助。 4．肛門肌電圖檢查：應用電生理技術檢查盆底肌中恥骨直腸肌、外括約肌的功能。 五、便秘的危害 1．發生痔瘡：便秘時排便用力摒力，直腸頸壓力增高，阻斷靜脈回流，使正常肛墊充血性肥大并反復向遠側移位，其中的纖維間隔逐漸松弛，直至斷裂并伴有靜脈叢淤血、擴張、融合，甚至夾雜細小的動、靜脈瘺，最后形成痔瘡。 2．加重心腦血管疾病：便秘伴有心腦血管疾病的高齡患者，排便時用力過大，會使血壓升高，機體耗氧量增加，很容易誘發腦溢血、心絞痛、心肌梗死，甚至危及生命。 3．形成腹疝：便秘時，因排便用力過大，腹內壓突然增高，腹內臟器如小腸等經腹壁薄弱處向身體表面突出，可形成腹疝。 4．心理和精神障礙：經久不愈的便秘給其生活帶來了極大的痛苦，加重了精神和心理的創傷，甚至痛不欲生。曾有多名便秘患者，因不堪忍受而自殺的情況。有學者報道，男性長期便秘易患帕金森癥。 5．有損美容：長期便秘，有害物質再吸收入血，導致皮膚粗糙，無光澤，形成痤瘡、色素沉著、顏面色斑等。 6．可致性欲下降：長期便秘，使盆腔肌肉群受到慢性刺激呈痙攣性收縮狀態，久之這些肌肉會影響陰莖勃起、射精及陰道功能的正常發揮。特別是恥骨尾骨肌，有人稱為"性愛肌"，它是一條闊韌帶，如一張繃帶床支撐著骨盆內的器官及陰道肌肉，如果該肌經常處于松弛或異常緊張狀態，會引起陰道敏感性下降，性快感減弱。 六、便秘的分類： 便秘一般分為兩類：器質性便秘，是由各種疾病所引起的；功能性便秘，多為損傷、藥物以及不良生活、排便習慣所致。臨床上所說的慢性頑固性便秘，指病程超過兩年，經藥物及各種非手術治療難以奏效，而需要手術治療者。原發性便秘指病因不清，治療困難者；繼發性便秘為先天性疾病損傷、藥物以及手術等引起的。臨床上為指導治療而常用的分類如下： 1．直腸肛管出口梗阻型便秘：是由于各種原因導致盆底肌功能不良的頑固性便秘，多見于女性，表現為排便困難、排便不盡，服瀉藥常無效；重者，骶尾部墜脹。女性可伴有陰道或子宮脫垂，常需病人用手擠壓陰道或手摳出存在直腸末端的干糞便。直腸指診，可感知肛管內壓力增高，直腸粘膜松弛、堆積，有的直腸前壁向陰道膨出。排糞造影和直腸壓力測定可確定診斷，顯示盆底肌功能不良，而結腸傳輸試驗正常。這型便秘又分幾種情況：①直腸前突：多見于女性，依據直腸向前方突出程度分為3度，即輕、中、重度，其中重度需手術修補。②直腸內套疊：又叫直腸內脫垂，多因直腸過長，加之長期排便用力，使直腸粘膜與肌層分離。指診能觸到堆積粘膜，可經肛門行直腸粘膜結扎，但效果不持久。③ 恥骨直腸肌綜合征：與恥骨直腸肌痙攣性肥大有關。指診，肛管延長，肌張力增高；肛管壓力測定，靜息和收縮壓均增高；X線檢查存在"擱架征"。可用恥骨直腸肌部分切除術治療。④ 會陰下降綜合征：為放射學診斷，上端肛管在恥骨聯合與尾骨連線處，若排便時低于2厘米，即為會陰下降。 2．結腸慢運輸型便秘：此類型，結腸運輸緩慢，盆底肌肉功能正常，臨床上表現無便意、便次少、腹脹；輕者口服胃腸動力藥有效，重者可行結腸次全切除，回腸、乙狀結腸或直腸吻合術。但需要排除腸激惹綜合征。 七、便秘的治療 1．一般治療：包括飲食、鍛煉、改變不良習慣等方面。 對于沒有器質性病變的一般人來說，食療是首選的，即在飲食中增加纖維食物，如麩糠、水果、蔬菜等；運動鍛煉對于常人的排便很有幫助，長期臥床的病人常有便秘致便嵌塞的情況；糾正生活中的緊張情緒，減緩工作節奏及糾正長期忍便等不良習慣，對某些便秘者也是至關重要的。 2．藥物治療：盡管施用上述方法，但許多便秘者還需要用瀉藥來輔助排便。對一般便秘者偶用瀉藥是不會造成不良后果的，但長期使用瀉藥，有引起依賴的可能。瀉藥一般分為刺激性瀉劑(如大黃、番瀉葉、酚酞、蓖麻油)，鹽性瀉劑(如硫酸鎂)，滲透性瀉劑(如甘露醇)，膨脹性瀉劑(如用麩皮、魔芋粉、瓊脂做的充腸劑)，潤滑性瀉劑(如石蠟油)。 根據便秘的輕重有針對性地選擇瀉劑十分重要。慢性便秘以膨脹性瀉劑為宜，僅在必要時選擇刺激性瀉劑，絕不可長期服用；急性便秘可選擇鹽類瀉劑、刺激性瀉劑及潤滑性瀉劑，但時間不要超過1周；對長期慢性便秘，特別是引起糞便嵌塞者，可使用灌腸的方法，灌腸液分鹽水和肥皂水兩種，而鹽水較肥皂水刺激性為小。 西沙必利是治療結腸性便秘的一種新型促動力藥。其作用機制主要是促進腸肌間神經叢中乙酰膽堿的釋放，可加強腸的運動并促進小腸和大腸的運轉。口服后吸收迅速、徹底，1～2小時內達峰值血藥濃度，半衰期為10小時。可作為結腸性便秘治療的理想用藥。但對于嚴重便秘者，達到理想的治療效果，可能需要2～3個月。 3．糞便嵌塞的治療：通常使用灌腸、口服瀉藥以及開塞露射肛等方法，往往無效。 可采用手法擠壓肛周，女性可用手指壓迫陰道后壁助便。臨床常用的方法是將食指(戴手套)插入肛門內，將干糞團分割成小塊，摳出或加用開塞露刺激排出，無效時應在局麻下將糞團挖出。 4．水療法 ：這是治療頑固性便秘的一種行之有效的新療法。通過儀器，將滅菌凈化的鹽水不斷地注入肛門，經反復沖洗，使積留在大腸內的糞便排出，達到清除腸內毒物、細菌和寄生蟲，恢復腸道正常吸收和排泄功能的目的。與口服瀉藥和普通洗腸不同的是，該療法無痛苦，清洗徹底，適于各種便秘，且具有排毒養顏的功效。一般每1～3月1次，每次45分鐘。 5．生物反饋療法：生物反饋療法是通過測壓和肌電設備，使患者直觀地感知其排便的盆底肌的功能狀態，"意會"在排便時如何放松盆底肌，同時增加腹內壓實現排便的療法。該治療前需先向患者解釋盆底解剖、生理，說明此治療的方法、步驟，使其配合治療。掌握如何根據壓力變化來調整排便動作，學習如何放松盆底肌，需經反復訓練建立條件反射來實現。 6．手術治療：便秘經過一段保守治療仍無效者，可通過一些檢查手段看是否存在著器質性病變。即有否需要經手術治療的外科疾患。慢運輸型便秘的手術條件：①結腸無張力；②無出口梗阻；③除外腸易激綜合征。可做結腸段或次全切手術。出口梗阻性便秘：此類病進行排糞造影檢查，可診斷。包括：①直腸前突：采用修補陰道后壁或直腸前壁的方法解決；②直腸內脫垂：治療常采用結扎直腸粘膜以縮短長度，也可注射硬化劑加手術結扎的綜合療法；③盆腔痙攣綜合征(又叫盆底失弛緩綜合征)：可用切除部分恥骨直腸肌的手術方法，但療效不確定。
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治療長期便秘有效點心：首先把生綠豆和炒熟的黃豆按3：1比例準備；其次是食用醋和蜂蜜按1：1比例配制；然后用容器將前者都混入浸泡兩天后就可食用。注意的是每天早晚各吃喝一勺。老少皆宜。而且對治療高血壓也很有療效；并具有排毒功能，更能有效美白，消除老年斑。
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哇，樓上的好強！總之，少吃刺激性食物，如咖啡濃茶等，加強鍛煉。我室友便秘，最近她找到一個方法對她挺管用：做轉體運動。不知道你適不適合呢？試試看吧
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早晨起床后口中有異味是正常現象,幾乎每個人都有,想想看一夜的封閉肯定會讓口氣很糟,不一定就是消化不好引起的.說到便秘,幾天一次可能是不太正常,但是否真的是便秘關鍵要看你在方便時候的感覺,如果感覺很干燥很費力,這樣才算便秘,曾經有大夫告訴我:一天三次或三天一次,只要你感覺排便順利,就不用擔心,可能這就是你的生理特點.如果真的是便秘,就要多喝水尤其早上起床后要多補充水分,多吃蔬菜水果,尤其是粗...
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早晨起床后口中有異味是正常現象,幾乎每個人都有,想想看一夜的封閉肯定會讓口氣很糟,不一定就是消化不好引起的.說到便秘,幾天一次可能是不太正常,但是否真的是便秘關鍵要看你在方便時候的感覺,如果感覺很干燥很費力,這樣才算便秘,曾經有大夫告訴我:一天三次或三天一次,只要你感覺排便順利,就不用擔心,可能這就是你的生理特點.如果真的是便秘,就要多喝水尤其早上起床后要多補充水分,多吃蔬菜水果,尤其是粗纖維蔬菜,有規律的運動,還有最好養成定時排便的習慣.PS:蜂蜜和酸奶會比較有幫助.
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多吃蔬菜,尤其是多吃菜葉類.
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你的腸胃有問題，才引起口中有異味的。可以用中草藥來治。還有便秘可以用蜂蜜來治，每天睡覺前服一匙就沒有問題的。