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瑜珈的基本姿勢就可以緩解痛經(jīng)，不用吃藥，趴在床上，雙手把住腳踝，讓身體形成一個弧度，反復(fù)幾次，效果很好。
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一、痛經(jīng) 疼痛常為下腹部和腰骶部陣發(fā)性絞痛，可放射至陰部，肛門和上腹部，常伴惡心，嘔吐，腹瀉，尿頻，頭疼，緊張焦慮等癥狀。疼痛劇烈時，可出現(xiàn)面色蒼白，四肢厥冷，手足冰涼，出冷汗，全身無力，甚至昏厥。繼發(fā)性痛經(jīng)常發(fā)生在月經(jīng)初潮2年后，常并發(fā)一些婦科疾病如子宮內(nèi)膜異位癥，子宮肌腺病，子宮內(nèi)膜息肉，盆腔感染，盆腔粘連，盆腔充血，有些婦女在放置宮內(nèi)節(jié)育器后，也可能引起痛經(jīng)。痛經(jīng)一般出現(xiàn)在行經(jīng)前后，或...
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一、痛經(jīng) 疼痛常為下腹部和腰骶部陣發(fā)性絞痛，可放射至陰部，肛門和上腹部，常伴惡心，嘔吐，腹瀉，尿頻，頭疼，緊張焦慮等癥狀。疼痛劇烈時，可出現(xiàn)面色蒼白，四肢厥冷，手足冰涼，出冷汗，全身無力，甚至昏厥。繼發(fā)性痛經(jīng)常發(fā)生在月經(jīng)初潮2年后，常并發(fā)一些婦科疾病如子宮內(nèi)膜異位癥，子宮肌腺病，子宮內(nèi)膜息肉，盆腔感染，盆腔粘連，盆腔充血，有些婦女在放置宮內(nèi)節(jié)育器后，也可能引起痛經(jīng)。痛經(jīng)一般出現(xiàn)在行經(jīng)前后，或經(jīng)期中，常會伴有腰疼痛，小腹部及腰骶部疼痛，如果是輕微疼痛，則為正常現(xiàn)象。痛經(jīng)嚴重者還會伴有面色蒼白，四肢冰冷，惡心嘔吐，甚至昏厥的現(xiàn)象。而且，有些人的經(jīng)液中還會帶有血塊。痛經(jīng)是一種常見病，應(yīng)該盡快到醫(yī)院去檢查。如果治療不及時，很可能會給自己帶來更大的傷害。預(yù)防痛經(jīng)，要加強青少年經(jīng)期衛(wèi)生知識的教育；在經(jīng)期避免劇烈活動，避免過度勞累；在經(jīng)期不要吃生冷酸辣的飲食。 方藥推薦 一， 組成 羊肉500克，當歸60克，黃芪30克，生姜5片。 用法 羊肉切塊，與當歸，黃芪，生姜共燉湯。加鹽及調(diào)味品，吃肉飲湯。 功效 益氣養(yǎng)血。適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。 二， 組成 山楂50克，生姜15克，紅棗15枚。 用法 上藥水煎服。每日1劑，分2次服。 功效 活血化瘀，溫經(jīng)止痛，行氣導(dǎo)滯。適用于痛經(jīng)。 三， 組成 山楂30克，向日葵子15克，紅糖60克。 用法 將山楂，向日葵子烤焦后研末，加紅糖沖服。分2次服，每日早，晚各1次。于經(jīng)前1-2日開 始服或經(jīng)來即服。每次月經(jīng)周期服2劑，連用1-2個月。 功效 活血化瘀，收斂鎮(zhèn)痛，補中益氣。適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。 二、月經(jīng)先期 月經(jīng)先期也稱"經(jīng)期趕前"，"經(jīng)行先期"，"經(jīng)早"等，是指每次月經(jīng)提前7天以上，甚至一月兩潮，至少連續(xù)有3個周期者，如果偶爾提前1次，或月經(jīng)僅提前3-5天者，則不屬此范疇。中醫(yī)認為，月經(jīng)先期的主要機制是血熱妄行和氣血不能固攝沖任所致。引起血熱妄行的主要原因有：素體陽盛，或過食辛辣助陽之品；感受濕熱之邪，或情志抑郁，郁而化火；久病失血傷陰，陰虛生內(nèi)熱，熱近血妄行致月經(jīng)先期。血為熱灼，故經(jīng)血粘稠，或挾有血塊；熱邪內(nèi)擾，故心胸煩悶。導(dǎo)致氣虛的主要原因有：素體虛弱，或勞倦過度，或飲食失節(jié)，均可損傷脾胃；憂思傷脾，使脾氣虛弱，沖任不固，血失統(tǒng)攝，致月經(jīng)先期。氣虛血也虛，心血不足可致心慌氣短；脾虛中氣不足，致少腹有空墜感。一般量多，色紫，質(zhì)稠為實熱；量少，色紅為陰虛內(nèi)熱；量或多或少，色或紅或紫，兼有胸脅少腹作脹，為肝郁化熱。因熱而致者，應(yīng)以清涼為法，但清熱不宜大苦大寒，戕伐生氣。經(jīng)血量多色淡，質(zhì)清稀者，為氣虛，應(yīng)采取補氣攝血治法，但補氣中應(yīng)稍加理氣之品，以免補氣致壅，引起氣血郁滯。方藥推薦 一， 組成 青皮6克，山楂肉9克，白糖50克。 用法 止藥水煎服。于月經(jīng)來潮前濕服，每日1次，連服3-4次。 功效 疏肝行氣化瘀。適用于肝郁化熱型月經(jīng)先期。 二， 組成 太子參15克，山藥15克，白太9克，黃芪15克，枸杞子12克，用斷10克，石蓮10克，石蓮 10克，烏賊骨15克。 用法 將藥物用適量冷水浸泡，待浸透后煎煮，始煎溫度應(yīng)高，煎至沫少用慢火煎半小時左右，以 此法將兩次所煎之藥液混勻，量以1茶杯（250克）為宜。每日服1劑，每劑 分2次服用，早 飯前及晚飯后1小時各溫服1次。 功效 平補脾腎，調(diào)經(jīng)固沖。適用于月經(jīng)先期等。 三， 組成 桃仁20克，紅花15克，當歸15克，熟地20克，白芍15克，川芎5克，蒲黃15克。 煎法 上述藥物加500克水，大火煎沸后用小火煎30分鐘，取100克汁，為頭煎，二煎加400克水， 煎后取100克汁。兩煎混合，分2次早晚分服。 功效 活血化瘀，調(diào)經(jīng)固沖。適用于瘀血停滯所致的月經(jīng)先期。 三、月經(jīng)后期 月經(jīng)后期也稱"經(jīng)期退后"，"經(jīng)期錯后"或"經(jīng)遲"，是指月經(jīng)周期延后7天以上，甚至每隔40-50天一行的。如每次僅延后3-5天，或偶爾錯后1次，下次仍能如期來潮的，不作月經(jīng)后期而論。另外，在青春期月經(jīng)初潮后數(shù)月內(nèi)，或大更年期絕經(jīng)前，經(jīng)期時有延后，如無其他伴隨癥狀，也不視為"月經(jīng)后期"。月經(jīng)后期的主要伴隨癥狀有月經(jīng)量少（個別量多）；經(jīng)色可深紅，淡紅或黯紅；經(jīng)質(zhì)可有粘稠，稀薄或伴有血塊。還有人出現(xiàn)胃寒肢冷，小腹隱痛，面色蒼白，頭昏目眩或胸悶不適，乳脹脅痛等。月經(jīng)后期的主要病機是機體營血不足，致血海空虛，經(jīng)脈 不通，沖任受阻或痰濕瘀滯。 方藥推薦 一， 組成 當歸600克，血余炭400克，肉桂20克。 用法 上藥共研為細末，煉蜜為丸，每丸重10克。每日早晚各服1丸，服藥期間忌食辛辣之品。 功效 養(yǎng)血滋陰，活血消瘀。適用于血虛陰虧所致的月經(jīng)后期。 二， 組成 人參10克，當歸15克，白芍20克，桂 心10克，莪術(shù)15克，牡丹皮15克，牛膝10克。 用法 水煎服，每日1劑。 功效 濕經(jīng)散寒調(diào)經(jīng)。適用于寒凝型月經(jīng)后期。 三， 組成 香附250克，艾葉125克，醋適量。 用法 將香附和艾葉洗凈，用醋炒至醋盡發(fā)黃，研為細末，每次9克藥末，以醋沖服，日服3次。 功效 理氣疏肝，調(diào)經(jīng)止痛。 適用于氣郁血滯型月經(jīng)后期。 四， 組成 黃芪100克，當歸20克，蜂蜜100克。 用法 以上前2味洗凈入鍋，加500克水煎取濃汁300克，去渣后加入蜂蜜收膏，裝瓶收貯即成。日 服3次，每服20克，開水送下。凡陰虛火旺者不宜服通用。 功效 補氣，補血，健脾。適用于月經(jīng)后期
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可以吃要
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吃藥啊，保持心情愉快，它是因人而易的，有的人結(jié)婚以前疼，有的結(jié)婚以后疼，不過還是去看看醫(yī)生好一寫，網(wǎng)上也有好多偏方治療，可以一試。
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哈哈哈 不好意思 你要是結(jié)婚了 這個問題一般情況下 就自然解決了 ...完畢