來例假飲食應注意哪些？

熱心網友

不能吃冷食,如冷飲,也不要吃辛辣的食物．不要洗冷水澡，洗冷水頭．注意保持身體的潔凈．飲食注意營養的合理搭配，可以吃點豬肝做的菜或湯，可補血．動物血也可補血（如豆腐鴨血湯）．

熱心網友

不能吃刺激性的食物，最好不要洗頭，不能做劇烈的運動可以吃生姜紅糖茶、紅棗等補血、活血的，最好吃熱的

熱心網友

你大概是第一次吧來吧，記著不要吃生冷的食物，洗冷水澡。勤換內衣褲。