不要說(shuō)一些藥之類的東西

熱心網(wǎng)友

1.睡覺(jué)之前散步，然后用熱水洗腳！2.睡覺(jué)前看書(shū)，很累的時(shí)候再睡覺(jué)。3。聽(tīng)英語(yǔ) 很快就能睡著4.想一想自己非常厭惡的人5.打麻將或上網(wǎng)到深夜！哈哈本人從不贊成吃藥催眠的方法，因?yàn)槲野滋焯貏e忙，所以晚上一躺下一般就睡著了！所以建議你讓自己勞累一點(diǎn)，多運(yùn)動(dòng)！