我很小已經有這個習慣了，特別是現在每當我感到焦慮，緊張的時候我就會無意識的弄自己的手指，我也知道這樣很不好，可是我已經想盡辦法了還是改不了，很郁悶啊！
我也有這種問題，我的解決辦法就是涂指甲油，這樣我再煩也不會去咬它，可能是潛意識中知道，指甲上的指甲油，咬了會對身體不好！
思想轉移，感到有負擔的時候盡量深呼吸，讓自己放松。實在不行就借助口香糖之類的零食吧~！
我也有這個毛病啊！怎么改啊？？？
