我寶寶14個(gè)月，每次體檢時(shí)總是體重中上，身高中等。要食補(bǔ)不要藥補(bǔ)。
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他還小呀,人有早長(zhǎng)的也有晚長(zhǎng)的,不要著急.小孩到青春期都會(huì)有大的變化的,身高的變化也很大.只是以后在平時(shí)多注意以下幾點(diǎn)就行了:1、多吃一些蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)含量高的食品，如，牛奶、豆制品、肉類等。2、多進(jìn)行體育鍛煉。說明：長(zhǎng)個(gè)時(shí)身體會(huì)產(chǎn)生更多的細(xì)胞，而蛋白質(zhì)是細(xì)胞中含量最多的有機(jī)物。鈣質(zhì)是構(gòu)成骨必須的無機(jī)物。體育鍛煉能夠使血液循環(huán)系統(tǒng)運(yùn)送營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣的能力加強(qiáng)，使骨的生長(zhǎng)有足夠的養(yǎng)料和能量。
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上面兩位朋友說得沒錯(cuò)，我再補(bǔ)充兩點(diǎn)。吃固然重要，但只是長(zhǎng)高的基礎(chǔ)。小孩子在長(zhǎng)高的過程中，受生長(zhǎng)激素控制，當(dāng)孩子身體健康，心情愉快時(shí)，激素水平就比較高，才能激發(fā)生長(zhǎng)潛能。所以，你要盡量營造一種溫馨的氣氛，不要給小孩太大壓力，在他成長(zhǎng)中，給他鼓勵(lì)和信心。即使他還小，也要讓他感受到足夠的愛。不要以為我說的好象很虛，相信我，這真的很重要。還有，要讓孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這也很重要，比如運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，到點(diǎn)睡覺的習(xí)慣，不挑食的習(xí)慣。不要等到他長(zhǎng)大才想到培養(yǎng)習(xí)慣。另外，有專門介紹孩子成長(zhǎng)食譜的書。建議你去書店挑一本，三餐都能變著花樣調(diào)劑好。民間有諸如燉童子雞之類的食補(bǔ)，可根據(jù)情況運(yùn)用運(yùn)用。其實(shí)你小孩的身高是正常的，你不要著急。耐心地準(zhǔn)備，他會(huì)有一天給你驚喜的。
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人體最基本的組成物質(zhì)就是蛋白質(zhì)（當(dāng)然還有其它物質(zhì)，只是蛋白質(zhì)是最基本的），所以要長(zhǎng)，首先就要攝取大量的蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)在人體內(nèi)通過異化作用成為最基本的細(xì)胞，細(xì)胞越多，組織就越大，組織越大，所構(gòu)成的器官就好！當(dāng)然，要讓這些被攝取的物質(zhì)真正成為自己的東西，還要有一種最好的溶濟(jì)，不用想太多，這種溶濟(jì)家家都有，那就是水，水是世界上最好的溶濟(jì)，只有當(dāng)這些物質(zhì)充分的溶解在溶濟(jì)里，才能很好的被人體吸收！你知道維生素在最早以前為什么叫維他命嗎？是因?yàn)檫@種叫維生素的東西具有維持他人生命的作用，可見維生素對(duì)人體來說，是多么重要的物質(zhì)。但這種物質(zhì)不是吃得越多越好，而是要洽到好處！所以首先要有一個(gè)好的身體，身體各各器官健壯了，才可能更好的吸收鈣！鈣的吸收不是說光吃點(diǎn)鈣就行了，這樣的吸收效果不好，因?yàn)殁}的吸收不是單方面的。要讓鈣得到很好的吸收效果，那么就要在攝取鈣的同時(shí)，也攝取一些維生素D3。維生素D3能促進(jìn)鈣在人體內(nèi)的吸收，吸收率可達(dá)到60%---80%。只有吸收足夠多的鈣，才能在人體內(nèi)造出更多的骨細(xì)胞，骨細(xì)胞多了，自然骨骼就強(qiáng)壯了，也自然長(zhǎng)了！。