熱心網友
女孩滿18歲再長個子雖然有點難，但還是有一定的希望的，只要自己有信心并選擇合適的方法堅持下去。建議你采用下列方法試試；1、人在睡中長個子的時間要多些，因此要保證充足的睡眠時間，并在睡前喝1杯牛奶（牛奶有助于睡眠和長個子）；2、進行跳繩鍛煉。每天堅持跳20分鐘左右；3、飲食要合理，不要饑飽不勻，保持勻稱的身體，不要使自己的體形向橫向發展很重要，否則長高的可能性就很小了；4、參加一些體育活動：如打羽毛球一些具有彈跳運動的活動（可促進骨胳生長），經常做拉伸運動，比如壓腿，引體向上等運動；5、不要把注意力老放在長高上，這樣有助于精神放松。其實，內在美更長久些。愿你在鍛煉長高的同時，更注重自己內在素質的提高，多學知識、多培養自己良好的道德情操和氣質修養，人格氣質的魅力是吸引人的長久力量；6、祝你快樂健康成長！
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經常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉,能促使全身血液循環,保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養,補些含高鈣的安高樂藥物促使骨骼變粗,骨質密度增厚,抗壓抗折能力加強.運動能促進生長激素的分泌,使骨骼,肌肉,大腦發育得更好.所以,應多參加適宜長高和健腦的活動,例如跳繩,踢毽,跳皮筋,藝術體操和各種球類活動等，三合三力轉骨療法：調節脾胃腎，讓脾胃腎三合，疏通成長系統。這是目前增高最有效的方法。
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補鈣
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跳繩是最好的！！我媽媽也經常叫我多跳跳！！
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跳繩：每天正反各300下排球
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高跟鞋。。。。。
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做愛...
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多做床上的運動
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晚上多運動
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有空讓你爸媽拔拔
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有種建筑機器叫鋼筋拉伸機,可以一試.
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多運動
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打肌素!
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打激素。豐胸。美容。
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喝牛奶。
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鍛煉身體
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去鍛煉咯!
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能長胖
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每個女孩都是上帝創造的天使,何必在意身材高矮胖瘦呢,女人的美麗在其氣質,而相信自己,自信的女孩最迷人
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打籃球
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打籃球，爬樓梯
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踢球~~
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做手術
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是近視眼吧,走錯地方了.
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多運動
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去踢足球!