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人的郁悶來自于心靈的孤膽，一個人當(dāng)他在身體健康，心理健康的時候，如果出現(xiàn)抑郁的話，我想是心靈上缺少一種充實的感覺。首先，我建議你放松心情，這個世界上許多事情，不是世界讓我們感到累，而是我們自己跟自己過不去，所以有許多事情可以不用去想。此次，我建議你，靜下心來，找一下你以前或者現(xiàn)在最能在你心情不好的時候 ，喜歡做的事，比如聽音樂，因為音樂，是很能燃自己的心靈得到解脫，只有在音樂中，哪兒沒有人...

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人的郁悶來自于心靈的孤膽，一個人當(dāng)他在身體健康，心理健康的時候，如果出現(xiàn)抑郁的話，我想是心靈上缺少一種充實的感覺。首先，我建議你放松心情，這個世界上許多事情，不是世界讓我們感到累，而是我們自己跟自己過不去，所以有許多事情可以不用去想。此次，我建議你，靜下心來，找一下你以前或者現(xiàn)在最能在你心情不好的時候 ，喜歡做的事，比如聽音樂，因為音樂，是很能燃自己的心靈得到解脫，只有在音樂中，哪兒沒有人對你說假話，沒有人欺騙人，是心靈的慰藉。在這，你可以找一個好朋友，聊聊天，也可以在那種最簡單的放松中，可以在瞬間中找到你真實的自己，那樣，你以前出現(xiàn)的抑郁可以說是給你提供了一個能找到自己靈魂深處的需要的機會，所以，我認(rèn)為這是你成長的一個機會，每個人都需要來自靈魂深處力量的支持。要相信，這就是一次機會。還有，我想每個人都應(yīng)該在前進的過程中，多思考一些問題，對于心靈的成長是有幫助的。但愿我對你有所幫助。要相信自己，

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找事情做，忘記讓你郁悶的事情。。或者發(fā)泄一下，或者找個朋友傾訴或者運動運動