我是女孩子，我們宿舍可以住7-8個人，可是到了晚上只有我一個人，食堂的飯不愛吃。我想問一下，早餐我可以準備什么樣的，既簡單不會占太多的時間，又有營養呢？（有電爐子），謝謝！

熱心網友

千萬別吃油條，會得癌的。健康飲食是：煮雞蛋(可以前一天晚上就煮好)，麥片粥，一粒水果，酸牛奶(沖營養豆奶粉也行，省事)；最好的運動是快步走；找個會跳午的男孩子教你，很快就會了。

熱心網友

合理均衡就是好,早餐要精!

熱心網友

每餐品種不應少于三樣，牛奶、雞蛋、面包、果醬或者三明治加果汁或者油條、包子、加粥、茶雞蛋

熱心網友

一個蘋果，一杯牛奶，一個面包，

熱心網友

豆漿加饅頭雞蛋，牛奶和面包。跳舞最好先跳單人舞，我們公園內就有的學，學會了在家或宿舍都可以跳（如12步、16步、24步、32步、36步、42步、68步等很多的單人舞）。

熱心網友

如果你喜歡西餐，可以煮雞蛋，或者煎蛋，喝牛奶、麥片，有時也可以是三明治、火腿面包、蛋糕等等，很方便的；如果你喜歡中餐，也可以煮粥：白粥就魚松、醬菜；或者紅棗粥、玉米粥甚至八寶粥。還可以下面條，吃湯年糕，吃餃子和湯圓：）每天換換花樣，早餐要吃好，心情才會好的：）

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最簡單有營養的早餐：1、牛奶---面包 2、豆漿---油條（油條不宜多吃） 3、稀飯---饅頭、包子或花卷。