我是廣東的一名讀大學的學生，現讀大二。一直以來都很想找個心理醫生幫助我。 我自小都是很內向的，體弱多病。從中學初三，因為喜歡上一位女生，所以從那時開始自我改變，有想改變性格的想法，雖然說“江山易改，本性難移”，但我真的很想跟同學們打成一片，有說有笑。一個偶然的機會給我在書店里看中了一本校園男女生類型的雜志，其中里面有心語問答（也就是問問題，有專門的人為你解答）,我看到我個問題怎樣解決內向的，里面是說，“先交些筆友，然后從跟筆友聊轉向現實的“，我按這個方法去做，我交到幾個遠方的筆友，初三第二學期過了，同學都覺得我真的比之前沒那么內向。 直到高中，我知道那點點的改變是沒用的，我必須再努力去改。后來因為跟自已喜歡的那個女生發生問題，把自已搞得嚴重失落了一段時間，后來家人也知道了，還跟我開了思想教育，之后的日子里我不再想那個她了。高三，面臨高考的日子，我是藝術生，過著藝術生的生活，以許我一直以來都沒有目標，初三時就不想讀高中，后來因為“她”，家人的勸告，還是讀了高中，但我又沒讀大學的意念，后來由于運氣的緣故，有間大學收了我。 來到大學，大一期間，為了實現“性格改革”，我少寫信給筆友了（都電話聯系了），我還參加了很多活動，學生會面試，校園歌唱比賽等，怯場是有的，但一次比一次好。那一切一切，都是很想自已改得到性格，我還發現一個現象，就是我寫信，聊QQ等不面對面，我充足時間給我的話，我會想出些玩笑出來，但面對現實的面對面，我就沒什么話好說，短時間內不能及時想出玩笑來（好像有種反應遲鈍的感覺吧）。 到了大一第二個學期末，不知道為什么，從有一次上課中突然頭暈，回去宿舍又突然好回來了，過不到幾天我生病了，喉嚨不舒服，去看醫生了還是沒好轉，之后，有一天下午我又突然發高燒，好辛苦，我在床沒什么力氣起來，過了一下午，不知不覺又突然沒事，很奇怪。從那件事開始，我開始轉變了，我不再想參加活動了，對自已很自卑，對任何事都失去信心了。這一過程，我咳嗽都沒好，直到放假回家看醫生才好。 大二了，放假回來學校，過了一段時間，我咳嗽又來了，心情很不穩定，一時沒什么，一時心很煩的，我們藝術生有寫生課，是去云南寫生，奇怪就是，去到云南，我咳嗽漸漸沒那么厲害了，漸漸好了，但2周寫生結束后回學校的第二天，又開始咳嗽了，直到我發這郵件這里還沒好，看醫生也沒作用。直到現在，還是不再想參加活動了，對自已很自卑，對任何事都失去信心，心情也很不穩定。 我不知道出現了什么問題，我應該出現了心理障礙，但我不知道如何去治，想請問，我這個就是眾多人談論的抑郁癥嗎？抑郁癥是有嚴格的標準的：（引用于網上專家中的）1）興趣喪失、無愉快感 2）精力減退或疲乏感 3）精神運動性遲滯或激越 4）自我評價過低、自責，或有內疚感 5）聯想困難或自覺思考能力下降 6）反復出現想死的念頭或有自殺、自傷行為。 7）睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多 8）食欲減低或體重明顯減輕 9）性欲減退 其中，1到8都有，9呢```時不時吧（語言或許不是很流利，請專家詳細給我指點一下）
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我覺的你的問題是：你沒有真心朋友，你沒有真心朋友也許并非你交不上，而是你不想交，原因是你不愿意敞開心扉讓別人理解和接受你，你總是想顯得機智一點，比如聊qq時候的幽默，因為你對自己要求太高，過分地要求別人對自己的關注，甚至是欣賞或崇拜。你找一位女友，想尋找一種感覺，結果沒找到，把自己搞的暈頭轉向，最后還得做小板凳。面對現實你當然沒話可說，因為你對現實不屑一顧，甚覺的現實生活中的許多東西很可笑。對嗎？...
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我覺的你的問題是：你沒有真心朋友，你沒有真心朋友也許并非你交不上，而是你不想交，原因是你不愿意敞開心扉讓別人理解和接受你，你總是想顯得機智一點，比如聊qq時候的幽默，因為你對自己要求太高，過分地要求別人對自己的關注，甚至是欣賞或崇拜。你找一位女友，想尋找一種感覺，結果沒找到，把自己搞的暈頭轉向，最后還得做小板凳。面對現實你當然沒話可說，因為你對現實不屑一顧，甚覺的現實生活中的許多東西很可笑。對嗎？把你過多的情感投住到藝術創造中去把，也許你會說，“即便是我畫的與da vinci一樣好又能怎么樣，反正沒人理解”。其實這個想法本身就是錯誤的，那是模仿炫技，根本稱不上藝術。用畫筆去表達你自己把，記住表達的是自己，形式可能多種多樣，但自己一定要有東西能表達，只要你的表達是真誠的，就一定有一顆心會懂；在創造中一定能找到你尋覓已久的“飄飄然”感。你對語言的應用不屑一顧，因為語言對于情感的表達與其他藝術形式相比實在顯的太蒼白。以上是我對你的感受的猜測，不一定準確，因為我不是專業心里咨詢師。
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別擔心,這很正常.增強自信心,相信自己并不比別人差,找機會鍛煉自己,多與人交往,也可以讀一些有關待人接物的書籍.在成長的道路上總會遇到問題,當你解決了問題你就前進了一步.
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滿足4條就可以診斷抑郁癥.你有8條.
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我不回答病人提出問題免占病身上（得依郁癥朋友多半尋求一種特殊滋潤，使對方對安慰的名義愛他，沒有愛他肯定不會得依郁癥，真的不敢得對這種不得、使用暴力把他腦袋砸開花結、讓他到醫院去包扎以身體上病來抵制腦子里癥方法較明顯、外夏穿皮衣冬光流可以使）
熱心網友
在現代社會生活的各類人群，都面臨著沉重的壓力和負擔。很容易造成心理和身體的反常表現！但這些反常達到一定程度，就會引發各種疾病面對這種情況，人們往往相當苦惱，急于擺脫卻又不知該從何處著手，只能茫然地等待。其實，人的情感、思維和行為是相互關聯的，一者動，三者皆動。三者中，最易于自我控制加以改變的是行為。因此，當情緒不佳時，個體可以通過主動改變自己的行為而間接地主動改善自己的情緒。在此，為大家介...
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在現代社會生活的各類人群，都面臨著沉重的壓力和負擔。很容易造成心理和身體的反常表現！但這些反常達到一定程度，就會引發各種疾病面對這種情況，人們往往相當苦惱，急于擺脫卻又不知該從何處著手，只能茫然地等待。其實，人的情感、思維和行為是相互關聯的，一者動，三者皆動。三者中，最易于自我控制加以改變的是行為。因此，當情緒不佳時，個體可以通過主動改變自己的行為而間接地主動改善自己的情緒。在此，為大家介紹一種行為治療的方法，只要能夠按照要求完成，你的生活一定會重新絢麗起來。（值得注意的是，如果你或者你的朋友現在根本沒有希望改善的想法，甚至出現了輕生的念頭，那么，最好是去找精神科醫生看一看。）找一件以前一直很喜歡但已經很久未做的事情，制定一個切實可行的計劃并完成它，逐漸增加生活中有意義的活動。隨著活動的增加，你會發現：你可做的能做的事情很多，你對生活的興趣會逐漸恢復。1、制定一個切實可行的目標。這個目標要可行，也就是說，外在條件和自身條件都要具備。最初的計劃要比較易于實現，需要的時間、精力比較少。如果這個過程所需要的時間和精力太多，在你對什么都不感興趣的情況下，你半途而廢的可能性比較大。（如果你一想到某個目標就興致勃勃地準備采取行動的話，你就不必往下看了，你不是這篇文章希望幫助的對象。）如果你住在內陸省份，就先別計劃進游大海：如果你只在游泳池里游過泳，就不要計劃橫渡瓊州海峽。這些目標對目前的你而言太遠大了些。現在，我們假定你的目標是"今年夏天學會游泳"。這個目標可行嗎？可行的，因為我有好幾個朋友都是一個夏天就學會了游泳，他們并不是運動天才；我知道離家不遠有個游泳場，開設有游泳課程；我有參加游泳課程所需的這筆錢；這個夏天我有時間。2、對你的目標精確定義。只有目標明確，你才能判斷是否達到了目標。否則，你總有辦法對自己說："我失敗了。"為了重新對生活充滿信心，你需要成功的體驗。因此，在實施這項行為治療的過程中，你要確保你會有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，請你精確定義你成功的標準。"今年夏天學會游泳"，"今年夏天"是指什么時候？2000年6月一9月。哪種游泳方式？蛙泳。怎樣才算是學會？能不借助于任何輔助工具游100米。好了，9月30日，你可以依據這些標準檢驗你的目標是否達到了。3、將你的行動計劃劃分成足夠小的步驟，確保你的計劃一定可以完成。為你的目標制定一個詳細計劃，計劃的每一步要達到的目標都足夠小，以確定你一定可以做到。比如，你第一步的目標可能是：確定游泳課的上課時間。你可能對這個目標嗤之以鼻，覺得太輕而易舉了。但對于某些抑郁很重的人而言，能打起精神做這件事也很不容易了。記住，在確定每一個分目標時，要確保你一定可以完成。每完成一個目標，你就勝利了一次，每一次成功會令你的自信逐漸增長。如果你定的分目標太大，就難免失敗，一次又一次的失敗會打擊你的信心，也許，幾次失敗之后，你就會對這個計劃完全喪失興趣和信心，半途而廢，重又返回到以前什么事也不要做的狀態之中去了。4、用自己的行為定義是否成功。換言之，目標中不要牽涉到他人的行為。如果你的目標是與人交往，注意不要制定這樣的目標：下班后和小李一起喝咖啡。這個目標的不當之處在于：這個目標能否實現取決于小李是否接受你的邀請。你可以控制自己的行為，但不能控制別人的行為。因此，你的這個目標違背了上一條原則，你并不能確定這個目標一定可以實現。依據確保成功的原則，你可以這樣修改目標：下班后，邀請小李一起喝咖啡。只要你開口邀請過，那你就成功了。至于小李的反應，并不重要。邀請技巧是另外一個問題了。5、目標中不要有情感成分。在這個計劃中，重要的是做，而不是你在做的過程中的感受。你可以控制自己的行為，但不能直接控制情緒。而在抑郁狀態下，你很難從任何活動中得到愉快的感覺。情緒會受到行為的影響，但這種影響并不是即刻起作用的，需要一定的時日。因此，如果你一定要感到愉快才算是成功，那么，你很可能會失敗。不要制定這樣的目標："我要愉快地游兩圈"，只要"我要游兩圈"就足夠了。好了，主要的原則講完了，你可以開始制定和實施你的計劃了。如果你在某一時刻失敗了也不必焦急，頭一次嘗試時，失敗是在所難免的。再回頭看一看這五條原則，找出你的錯誤所在，加以改正。相信你一定會戰勝抑郁，生活得多姿多彩。
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linzi心理咨詢站點，很專業。去那里學習一下。
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排除了軀體疾病后你是典型的抑郁癥患者，反復咳嗽是心理壓力的軀體轉換，要早期到正規的精神病醫院去治療！
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屬于自己想不開而已，不是病！！過一段時間就好了。
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我也有抑郁癥，是很想有人能傾訴一下
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抑郁癥還談不上，最多也只能算前兆。所謂心理問題多數都有生理基礎。我看，你主要是身體發育出了問題，雄性激素分泌太少。辦法是運動+吃牛肉。
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首先聲名我不是一個專業的心理醫生，以下的資料也只是我轉載的文章，只是想給您一點幫助，希望您能早日從抑郁癥中走出來。（轉）什么是抑郁癥 著名心理學家馬丁·塞利曼將抑郁癥稱為精神病學中的“感冒”。大約有12%的人在他們的一生中的某個時期都曾經歷過相當嚴重需要治療的抑郁癥，盡管他們的大部分抑郁癥發作不經治療也能在3～6個月期間結束，但這并不意味著當你感到抑郁時可以不用管它。...
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首先聲名我不是一個專業的心理醫生，以下的資料也只是我轉載的文章，只是想給您一點幫助，希望您能早日從抑郁癥中走出來。（轉）什么是抑郁癥 著名心理學家馬丁·塞利曼將抑郁癥稱為精神病學中的“感冒”。大約有12%的人在他們的一生中的某個時期都曾經歷過相當嚴重需要治療的抑郁癥，盡管他們的大部分抑郁癥發作不經治療也能在3～6個月期間結束，但這并不意味著當你感到抑郁時可以不用管它。 我們的生活中，充滿了大大小小的挫折和失敗，很多人都會經歷失業、離婚、失去心愛的人，或其他各種痛苦。常常我們最夢寐以求的東西，它再也不存在了，常常我們最愛的人，再也不能回到我們身邊。每當這些時刻來臨的時候，我們都會體驗到悲傷、痛苦、甚至絕望。通常，由這些明確現實事件引起的抑郁和悲傷，是正常的、短暫的，有的甚至有利于個體的成長。但是，有些人的抑郁癥狀并沒有十分明確、合理的外部誘因；另外一些人，雖然在他們的生活中發生了一些負性生活事件，但是，他們的抑郁癥狀持續得很久，遠遠超過了一般人對這些事件的情緒反應，而且抑郁癥狀日趨惡化，嚴重地影響了工作、生活和學習。如果是這樣，那么很可能，他們患了當今世界第一大心理疾病---抑郁癥。 抑郁，英文為depression,這個詞，無論在中國還是在英語中，都已經存在了很多個世紀。在中國古代的中醫文獻中，早就有“郁癥”這一類別。但是，在今天，廣義上的“抑郁癥”其實指的是一大類心理障礙，我們把它們統稱為“情緒障礙”，情緒障礙包括許多不同的障礙，其中主要有：重性抑郁癥(Major Depression Disorder)、輕性抑郁癥( Mild Depression）和心境惡劣（Dysthymia)。其他有比如，抑郁性神經癥，反應性抑郁，產褥期抑郁癥、季節性抑郁癥、更年期抑郁癥，等等。狹義上的抑郁癥是指重性抑郁癥。國外的診斷標準(DSM-III和ICD-10)已經把抑郁性神經癥歸于情緒障礙，而在國內的標準CCMD-2中，仍把抑郁性神經癥和重性抑郁癥區別開來。 抑郁癥屬于情感性疾病。我國的調查研究顯示：情感性精神病的發病率為0.76%。女性高于男性，可能與女性生活負擔較重，面臨應激事件(如懷孕生產等)較多有關。值得關注的是，近幾年，中青年的發病率在逐漸升高，更應引起注意。 抑郁癥的發病率很高，但現在對它的發病原因仍不十分清楚，可能與社會心理因素、遺傳、人體的生化變化及神經內分泌等有關。其中，遺傳因素很重要，研究表明：家族中有患病者的人群發病率是一般人群的10－30倍,血緣關系越近，患病幾率越高。 如果非要給抑郁癥下個定義，那么，可以這么說，抑郁癥通常指的是情緒障礙，是一種以心境低落為主要特征的綜合癥。這種障礙可能從情緒的輕度不佳到嚴重的抑郁，它有別于正常的情緒低落。對于我們普通人來說，從其癥狀入手，是認識抑郁癥的最好辦法。 抑郁癥是因大腦五羥色胺和去甲腎上腺素等神經遞質系統功能失調所致的心理障礙，以情緒低落、興趣或樂趣缺乏、持續性疲勞、生活原動力低下為主要特征，常伴隨緊張不安、失眠、早醒、體重下降，周身不適等心身癥狀。 主要癥狀表現為以下四個方面： 1、情緒癥狀：情緒癥狀是抑郁癥的最顯著、最普遍的癥狀。抑郁癥病人的情緒癥狀主要包括兩個方面：抑郁心情和興趣的消失。抑郁癥病人的生活中，似乎充滿了無助和絕望。如果讓抑郁 癥患者描述他的心情，他往往會說：“悲哀、無助、絕望、孤單、不幸、垂頭喪氣、無價值、丟臉、慚愧、悶悶不樂、羞愧…”雖然抑郁癥患者的基本情緒是抑郁，但他們的心情，或者說他們的抑郁情緒隨時間的不同而不同。即使是在一天的時間里也會有所變化。一般來說，抑郁癥狀在早晨最明顯，患者往往覺得幾乎沒有力量從床上起來，隨著一天的推移，情緒會慢慢好轉一些，晚上的心情相對最好。幾乎和抑郁一樣普遍的另外一個情緒癥狀是興趣的消失：抑郁癥患者往往體會不到生活的樂趣。過去感興趣的事物，喜歡參加的活動，現在一點也引不起他們的興趣。興趣的喪失往往是從某一些活動開始的，比如工作。但是，隨著抑郁癥狀的發展，慢慢病人對幾乎所有東西都失去了興趣。 2、認知癥狀：認知癥狀是抑郁癥的另外一大癥狀。主要體現在無端地自罪、自責，夸大自己的缺點，縮小自己的優點，表現了一種認知上的不合邏輯性和不切實際性。抑郁癥患者對自己的評價總是消極的。這種消極的思維，為他眼中的自己和未來，都蒙上了一層厚厚的灰色。一旦有挫折發生，抑郁癥患者就會把全部責任歸咎于他們自己。某些極度抑郁的患者，甚至相信他們應該為世上的不公正和不平等現象負責，他們應該為自己的“罪惡”而受到懲罰。 3、動機癥狀：抑郁癥病人的動機癥狀體現在做任何事情都缺乏動力。我們不同的人有不同的動機水平。大多數人，都能夠做到早晨按時起床，按時去工作或上學，能夠積極尋找各種方法來娛樂我們自己以及他人。但是，對抑郁癥患者來說，不要說積極尋找各種方法來娛樂自己，他們要開始做任何事情都是一件極其困難的事，需要作巨大自我斗爭。嚴重的抑郁癥病人，每天會披頭散發躺在床上一動不動，終日茶飯不思，眉間緊鎖，寡言少語，甚至以淚洗面。即使他們有所動作，動作也明顯緩慢。 4、軀體癥狀：隱藏得最深的是抑郁癥的軀體癥狀。隨著抑郁癥狀的發展，一切生物的、心理的快感都遺失殆盡。抑郁癥病人的胃口常常不佳，即使是平時愛吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食欲。抑郁癥病人常常會變得消瘦。睡眠也出現各種問題，晚上難入睡、早上又早早就醒了，即使睡著了，睡眠的質量也很差。胃口不佳，睡眠不好，漸漸病人就會變得虛弱、疲勞。抑郁癥病人的性生活也會受到影響，男性的勃起障礙和女性的性冷淡都是常見的現象。 應當注意的是，抑郁癥病人的軀體不適常常最先被發現，而情緒問題常常被忽略，因此常常被誤認為軀體疾病或神經衰弱，由此而耽誤治療。因此，如果病人總是訴說身體不舒服，而又查不出任何相應的軀體疾病，我們就應該注意觀察病人的情緒表現，問問他們的心情如何，有沒有對事物的興趣下降，尤其是半夜醒來后想些什么？并且要帶病人到精神科或神經科門診治療。 抑郁癥是一個人們了解較早的疾病,但人們往往羞于承認自己患有精神疾病而對病不予重視。其實，在正規的精神病專科醫院，醫生通過檢查和問診能很快確診抑郁癥。目前也有許多有效的藥物治療抑郁癥，如氟西丁、帕羅西丁、阿米替林等藥物。在看護上應注意防自殺，要保管好家中刀具、繩索等各種可能用于自殺的物品。絕大多數患者經過治療，病情都可得到改善。
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你這些癥狀應該是由心理因素導致的，你潛意識里不愿意和人交往，想把自己藏起來，所以才有了咳嗽的癥狀。 你顯然已經意識到這些了，你應該趕緊去心理診所找正規的心理醫生咨詢和治療，不要再耽誤時間啦。象你這樣輕微的癥狀，經過正規的心理治療，是很容易痊愈的。 還有啊，你不要把去心理診所咨詢看成很不好的事，就象感冒了要吃藥一樣，心理負擔過重找個人傾述一下是很正常的事。
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可用郵件網絡聯系專業心理咨詢 xingfu16@ 建議首先到醫院全面身體檢查 排除器質性軀體問題（有病理基礎的軀體問題）．心理問題也可能有軀體癥狀．
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都 有
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你這是典型的憂郁癥呀
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……不是……抑郁的主要問題之一就是對未來沒什么希望，還能按時上學的起碼被否定，你的問題……壓力過大……不一定是什么壓力建議：晨跑，旅游，讀讀玄幻一類的開發想象力的書刊，等等活躍思維，引起感動鍛煉身體的事情。……實在不可以，建議補充雄性荷爾蒙。飲酒（少量，以能調動血液循環為好）……