同上

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到藥店去買包洗牙粉，很管用的，或者去牙科洗一下牙

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有很我方法啊，大家說得都不錯，你可以用牙貼，洗牙，美白牙膏等。

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漂白呀

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用高露結的Simly white,我就在用,很不錯,不過要一直用!

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洗牙

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用鹽刷牙

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除了先天因素如由藥物作用引起的牙齒變黃，比如四環素牙，還可能因為攝入大量氟導致形成氟斑牙，這些物質沉積到牙本質中，使牙齒變黃。另外，生活中的一些不良習慣也是影響牙齒美白的原因。 1．食物中的色素沉著。牙齒表面存在多種細菌，它們在牙齒表面分泌黏性物質。咖啡、茶、煙、檳榔等都含有大量易沉積色素，這些色素吸附在黏性物質上，時間久了會使牙齒表面變黃或變黑。 應對措施：盡量避免吸...

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除了先天因素如由藥物作用引起的牙齒變黃，比如四環素牙，還可能因為攝入大量氟導致形成氟斑牙，這些物質沉積到牙本質中，使牙齒變黃。另外，生活中的一些不良習慣也是影響牙齒美白的原因。 1．食物中的色素沉著。牙齒表面存在多種細菌，它們在牙齒表面分泌黏性物質。咖啡、茶、煙、檳榔等都含有大量易沉積色素，這些色素吸附在黏性物質上，時間久了會使牙齒表面變黃或變黑。 應對措施：盡量避免吸煙，以免加重牙齒顏色。咖啡等含色素較重的食品會對牙齒有一定的腐蝕作用，它們的色素進入人體口腔后極易附著在牙齒表面，形成難以祛除的煙漬、茶垢等，使牙齒變黃變黑，所以要想擁有潔白的牙齒這些東西就應盡量少吃。吃后一定要及時漱口刷牙，將牙齒上的細菌和色素祛除。 2．牙結石。牙結石易在牙齒與牙齦連接處沉積，如果經常刷牙不徹底，一旦牙結石形成，會影響到牙齒的潔白。不僅如此，牙結石對牙齒的健康有很大損害，由牙結石造成的牙周炎是造成牙齒老化松動、缺失的誘因。 應對措施：早晚刷牙3～5分鐘，保證各個部位都刷到，控制刷牙質量。飯后及時漱口，最好的方法是使用牙線清理食物殘渣，這樣就減少了牙結石的沉積，牙齒干凈了，牙釉質本身的顏色自然會顯現出來。此外，僅僅依靠刷牙還是不能夠保證牙齒徹底干凈，有些人特別容易沉淀牙結石，這與唾液的酸堿度有關。建議半年到一年定期洗牙。 3．牙齒疾病。長期忽視牙齒健康問題，細菌會侵入牙齒內部造成蟲牙、壞牙，如果牙神經壞死，牙齒就沒有了生命力，慢慢地牙齒就會變黑。 應對措施：除了注意口腔衛生以外，要定期與牙醫溝通、做牙齒檢查，這樣才能及時發現問題，預防牙周炎、牙齦炎等牙齒炎癥，防止壞牙的產生。只要牙神經存活，牙齒沒有疾病，其顏色就不會發生改變。專家答疑Q：洗牙會把牙縫越洗越大嗎？ A：牙縫不會因為洗牙而變大，相反是牙石和細菌長時間作用于牙齦和牙槽骨而使牙縫變大。一旦祛除牙石，牙縫就露出來了。所以應該及時祛除牙石，避免其破壞牙周組織。Q：洗牙后牙齒發酸是因為牙齒受損嗎？ A：洗牙是通過超聲波的震動而不是磨除牙石，因此不會損傷牙齒。之所以感到發酸是由于祛除牙石后，原來牙石所覆蓋的牙冠與牙根交界處或牙根表面暴露，容易因敏感感到發酸，通常這種不適癥狀都會在幾天后消失。

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去洗牙!! 很管用的!! 我就用過

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如果要快應該是直接去看牙科了。

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以前看過一個偏方，說是用墨魚骨擦牙可以變白，但我都不知道哪里有賣墨魚骨的。