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如何預(yù)防脂肪肝 脂肪肝是由多種病因引起的肝臟脂肪性變。除糖尿病、肝炎病毒感染和營養(yǎng)不良等原因以外，主要是由酒精、肥胖原因引起。所以有人說：脂肪肝是由不良生活方式引起的現(xiàn)代疾病。脂肪肝的預(yù)防措施有下面幾點。 首先應(yīng)避免嗜酒。酒精進入人體后，主要在肝臟進行分解代謝，酒精對肝細胞具有毒性。長期大量飲酒會使肝細胞對脂肪酸的分解和代謝發(fā)生障礙，促使大量甘油三脂在肝臟內(nèi)沉積，而造成酒精性...
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如何預(yù)防脂肪肝 脂肪肝是由多種病因引起的肝臟脂肪性變。除糖尿病、肝炎病毒感染和營養(yǎng)不良等原因以外，主要是由酒精、肥胖原因引起。所以有人說：脂肪肝是由不良生活方式引起的現(xiàn)代疾病。脂肪肝的預(yù)防措施有下面幾點。 首先應(yīng)避免嗜酒。酒精進入人體后，主要在肝臟進行分解代謝，酒精對肝細胞具有毒性。長期大量飲酒會使肝細胞對脂肪酸的分解和代謝發(fā)生障礙，促使大量甘油三脂在肝臟內(nèi)沉積，而造成酒精性脂肪肝。因此，預(yù)防酒精性脂肪肝的發(fā)生發(fā)展，戒酒是一項根本措施。 其次，預(yù)防脂肪肝應(yīng)該做到節(jié)制飲食。長期進食過多高脂肪、高熱量的飲食，同時運動消耗減少，使體內(nèi)營養(yǎng)過剩，過剩的營養(yǎng)物質(zhì)便轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，導(dǎo)致肥胖、高血脂和脂肪肝。所謂節(jié)制飲食就是控制高能量、高糖、高脂肪飲食，特別要限制脂肪類食品；不吃或少吃甜食、油炸食品；不吃動物內(nèi)臟、蛋黃等高膽固醇食物。同時要加強體育鍛煉，適當運動。 第三、不要濫用藥物。如果因為疾病確實需要用藥的話，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，使用非處方用藥一定要注意藥物的毒副作用，避免使用有肝毒性的藥物。 第四，對存在糖尿病、病毒學(xué)肝炎和營養(yǎng)不良等原發(fā)病的人來說，除了做好上述三條外，應(yīng)有效地治療原發(fā)病，從根本上去除脂肪肝的原因。如糖尿病患者應(yīng)有效地控制血糖，慢性乙型肝炎患者進行積極的抗病毒治療，有營養(yǎng)不良的人加強營養(yǎng)等，這樣，對脂肪肝的預(yù)防往往會起到事半功倍的作用。
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同意上面說法
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脂肪肝的認識和預(yù)防脂肪肝不是一個單純性的疾病，它是由不同病因引起的。近年來，隨著人們生活水平的不斷提高，脂肪肝發(fā)病率呈上升趨勢，人們更應(yīng)認識到脂肪肝的危害，盡量避免以下主要的致病因素。 一、嗜酒臨床上最多見，占脂肪肝致病因的第一位。據(jù)報道，每日飲酒達80g，持續(xù)8-10年的長期飲酒者中90%脂肪肝，直至最后演變成肝硬化。 二、肥胖生活水平的提高，營養(yǎng)過剩引起的肥胖日益危...
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脂肪肝的認識和預(yù)防脂肪肝不是一個單純性的疾病，它是由不同病因引起的。近年來，隨著人們生活水平的不斷提高，脂肪肝發(fā)病率呈上升趨勢，人們更應(yīng)認識到脂肪肝的危害，盡量避免以下主要的致病因素。 一、嗜酒臨床上最多見，占脂肪肝致病因的第一位。據(jù)報道，每日飲酒達80g，持續(xù)8-10年的長期飲酒者中90%脂肪肝，直至最后演變成肝硬化。 二、肥胖生活水平的提高，營養(yǎng)過剩引起的肥胖日益危害著人們的健康，超標準體重20%以上者，據(jù)報道53%發(fā)生脂肪肝，特別是婦女患脂肪肝病例較多。 三、糖尿病性脂肪肝主要見于非胰島素依賴型成人糖尿病人，約占50%，血中低密度脂蛋白和游離脂酸增加，而胰島素依賴型糖尿病患者罹患脂肪肝則少見。 四、靜脈高營養(yǎng)性脂肪肝對不能進食的病人采取靜脈高營養(yǎng)所引起的脂肪肝已受到重視。 五、藥物性脂肪肝許多藥物可引起肝脂肪含量增加，其中以激素為最多。此外，口服避孕藥、抗癌藥引起的慢性肝病尤為常見，我們應(yīng)倍加重視醫(yī)囑。 我們該如何預(yù)防脂肪肝呢？ ①戒酒：由于酒精所致的脂肪肝易引起酒精性肝炎，最后發(fā)展為肝硬化，預(yù)后差，所以肝臟解毒功能差的人做到戒酒尤為重要。 ②肥胖者控制體重：飲食控制加適當體育鍛煉。 ③對糖尿病和高血患者：飲食控制、控制血糖，但慎用祛脂藥(因大多數(shù)祛脂藥會使血中脂質(zhì)深積于肝臟)。 ④避免使用對肝有損的化學(xué)藥品：如避孕藥、激素類，由此，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不酗酒、控制體重、保持健康的身體，對我們的健康和生活工作是很有必要的。
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少鹽低脂低糖多吃蔬菜