晚上經(jīng)常加班，即沒精神又累，但是又苦于天天只能在單位食堂吃飯，不知到該補(bǔ)充些什么營(yíng)養(yǎng)可以提高免疫力和提神健腦。聽說(shuō)蜂蜜、螺旋藻和21金維他之類的不錯(cuò)，誰(shuí)能推薦一些？謝謝先。

熱心網(wǎng)友

螺旋藻不錯(cuò)，可以吃。

熱心網(wǎng)友

如果你的身體正常，沒有什么病，各種食物都能吃，就沒有必要吃什么補(bǔ)品。平時(shí)加強(qiáng)鍛煉就成了。

熱心網(wǎng)友

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)！！！煩心不如開心！！！祝你開心！~-~

熱心網(wǎng)友

平常怕冷嗎？愛吃熱的食物嗎？如果是，最好不吃螺旋藻，因?yàn)槁菪迨切院摹Ｑ歉邌幔咳绻牵涿鄄荒艹浴＝ㄗh你吃『善存片』。性溫和，對(duì)胃沒有刺激，可補(bǔ)充各種微量元素。其實(shí)，提高免疫力和提神健腦最好的方法是戶外鍛煉，吸收新鮮空氣。不能老在寫字樓里待著，每周至少要有一天到公園長(zhǎng)走或爬山。希望你接受我的建議，試試你就會(huì)知道，戶外鍛煉比任何保健品都管用！