我是女生。1、好多人說，聯(lián)系跆拳道越小越好，我20歲，可以嗎？2、跆拳道在學(xué)習(xí)前要做拉伸韌帶得活動(dòng)，都有什么運(yùn)動(dòng)？3、剛剛參加時(shí)都要練習(xí)什么？累嗎？大家來說說學(xué)習(xí)跆拳道的感受（尤其是初學(xué)時(shí)），謝謝。
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都可以練的，再說20也不是很大?。∫话愣际窍茸鲎龊?jiǎn)單的拉拉關(guān)節(jié)之類的動(dòng)作，然后慢跑熱身。拉韌帶有以下幾項(xiàng)：一字開八字開坐位體前屈。就是坐著，上身向前伏。一腳向前，一腳像身后呈90度彎曲，前后腳也呈90度。然后向前伏，向后躺~~之類的。經(jīng)常練就會(huì)拉開的，總是要吃點(diǎn)苦的~~~疼是不可避免的！！~~
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當(dāng)然可以咯 有好些30多歲都有去的 還有家長(zhǎng)和娃娃一起練的 熱身運(yùn)動(dòng)教練會(huì)帶著你做 這個(gè)你不用擔(dān)心 剛剛?cè)ザ际窍雀阒v禮儀 教你一些簡(jiǎn)單的品式 腿法 都很簡(jiǎn)單 剛學(xué)的時(shí)候可能會(huì)有一些枯燥 但會(huì)越來越有興趣的 韌帶最好是跑完步在拉 身體熱了 韌帶容易拉開 只要你不怕疼 很快就可以下去 越怕疼越下不去
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可以說人大了,韌帶就不好拉了,但沒事,每天堅(jiān)持壓腿,下叉,可以的.具體的基本活動(dòng)動(dòng)作太多了,
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跆拳道不好不能打架 練泰拳可以殺人
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當(dāng)然可以呀其實(shí)，跑跑步是最好的，做一些熱身運(yùn)動(dòng)，然后壓韌帶，主要是防止受傷累是肯定的，尤其有的時(shí)候做身體素質(zhì)訓(xùn)練。