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吃點蘿卜喝點茶 寒冬養(yǎng)生好方法 在我國很多地方，尤其是廣大農(nóng)村，流傳著“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”、“蘿卜小人參”等諺語，這是因為，蘿卜具有很強的行氣功能，還能止咳化痰、除燥生津、清涼解毒、利大小便。一到冬季，尤其是在農(nóng)村，生火取暖，煙熏火烤，很需要除燥解熱之劑，蘿卜便成為佳品，特別是那種青皮紅心、清甜酥脆的“心里美”蘿卜，冬春生吃，尤為適宜，故而京津之間又有“蘿卜賽梨”的說法。事實上，蘿卜的維生素C含量也的確比梨要高8～10倍。蘿卜還含有芥子油和淀粉酶，能促進新陳代謝，增進食欲，幫助消化。 十分難得的是，蘿卜的養(yǎng)生、保健、藥用效應與茶有著相融之處。冬春之時，吃點蘿卜，喝點茶水，對于消除燥熱，消除由于多種原因所致的體內(nèi)郁積的毒熱之氣，恢復神清氣爽，是有醫(yī)學根據(jù)的。 頗值一提的是，眾所周知的“揚州八怪”之一的鄭板橋有一幅養(yǎng)生保健聯(lián)也提到過蘿卜與茶：“青菜蘿卜糙米飯，瓦壺天水菊花茶”，鄭老先生為壽高之人，精通養(yǎng)生之道，十分注意養(yǎng)生，可以想見，他亦是喜好“蘿卜就茶”這一口，且他的壽高與“蘿卜就茶”亦不無關(guān)系。 作者：寂寞星空 。
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多走步,常吃素,勤思考,樂淘淘.
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要想不死腸中無屎
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養(yǎng)生,其實很簡單,自己的生活有規(guī)律,心情舒暢,學會放松,給自己減壓,也就差不多了,人不就是這個樣子的嘛
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第一、學會呼吸。第二、學會吃飯。第三、學會調(diào)節(jié)心情。第四、學會休息。
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遇事不強求,一身和氣才是養(yǎng)生之道.
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首先是要有個好的環(huán)境，空氣要好~還要注意食物的調(diào)配，身體的鍛煉，
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養(yǎng)生包括養(yǎng)身和養(yǎng)心.推薦你一首'寬心謠';[日出東海落西山,愁也一天,喜也一天;遇事不鉆牛角尖,人也舒坦,心也舒坦;少葷多素日三餐,粗也香甜,細也香甜;新舊衣服不挑揀,好也御寒,賴也御寒;常與知己聊聊天,古也談談,今也談談;早晚操勞勤鍛煉,忙也樂觀,閑也樂觀;心寬體健養(yǎng)天年,不是神仙,勝似神仙].
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不要 有 作息 時間 表 ,生活規(guī)律是養(yǎng)成的,不是 規(guī)定出來 的.
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養(yǎng)生的涵蓋太廣，平時與生活有關(guān)的均可以說為養(yǎng)生。現(xiàn)在對條件好了，對生活越來越講究，經(jīng)常有朋友在一起聊天，經(jīng)常涉及養(yǎng)生問題，“仁者見仁，智者見智”。從飲食、皮膚、心理情緒等諸多方面，均有專家學者提及，但只能說是一般規(guī)律，可能有少數(shù)人不適用，而且這些規(guī)律很多只是個人的見解。養(yǎng)生方法可以參考，每個人應該根據(jù)自己實際情況加以修改，平時多留意生活中的一些細節(jié)，時間的變換，也許就積累為經(jīng)驗。
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