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我的女兒不僅不吃水果，還不吃蔬菜。好多的方法都試過，有時費盡心思做的水果沙拉，她也吃不了幾口。現在，我只好采用少吃多餐的方法，隔斷時間就給她吃各種水果，不厭其煩。哪怕她只吃一點，多了，效果也不錯。養育一個健康茁壯的寶貝兒，是要付出心血的啊。

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我有親身經歷,教你個好方法,買瓶沙拉漿,找幾樣孩子不討厭的水果切塊做盤水果沙拉,孩子一定喜歡吃.方便,簡單,還經濟實惠

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可以將水果做成小動物的樣子,吸收小孩子吃.例如將小西紅柿（圣女果）豎著切成大小兩半，大的那一半的前半部分用刀割一小口，但不要弄斷；小的一半切成兔子耳朵的樣子，也就是切成兩個小角。將小半放在大半的小口內，就成小兔子樣子了，小孩子一定愛吃。從電視上學來的。

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引導

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事實上，真正任何一種水果都不愛吃的孩子并不多見。有些父母以為自己的孩子不愛吃水果，其實他們可能只是不愛吃蘋果或香蕉，但并不排除葡萄、草莓、桔子、西瓜等汁多味美的水果，或者可能更喜歡喝新鮮果汁；還有一些孩子可能在某一段時間內對水果不感興趣，尤其是父母把水果的品種僅僅局限于蘋果或香蕉之類時。因此，父母在得出孩子不愛吃水果的結論之前，首先應該自問：“是否給孩子提供的水果品種太單調?”“提供的水果是否符合孩子的口味?”如果父母能及時糾正供應方面的偏差和局限性，相信水果不難成為孩子喜愛的食品之一。 當然，有些孩子吃了水果會出現一些癥狀，這時就要注意了。例如：脾胃虛寒的孩子吃了西瓜或生梨會拉肚子；陰虛火旺、大便偏干的孩子吃了桔子、荔枝、楊梅或芒果會出現口腔潰瘍。所以父母要了解孩子的體質，懂得一些水果冷熱性質的知識，給孩子提供適合他們體質的水果，避免發生上述現象。即使是對體質正常的孩子，也要注意搭配不同性質的水果，如西瓜和荔枝，獼猴桃和桃子，蘋果和桔子等，這樣更有利于孩子的身體健康。對于脾胃功能較差的孩子，可以請中西醫先改善腸胃功能。 有些孩子吃了水果可能引發過敏反應，如吃菠蘿后嘴唇發麻、腹痛、嘔吐、皮膚發紅、身上出現風團塊等，這主要是因為菠蘿中含有一種易引起過敏反應的菠蘿蛋白酶。如果預先用鹽水浸泡去皮的菠蘿塊，就可以破壞這種蛋白酶的活性，不會引起過敏。會引起過敏的水果還有桔子、桃子、杏、芒果等，其過敏癥狀為：口麻、唇腫、蕁麻疹等。出現過敏后，應立即停食這類水果。 孩子喜歡變化多樣，因此除了提供水果原形外，父母還可以考慮把水果做成菜肴，如水果色拉、拔絲蘋果、卡夫醬拌草莓黃瓜、牛奶香蕉片、水果羹等；也可自制草莓醬、蘋果醬；酸奶拌水果是多數孩子喜歡的一道餐后食品。 一般來說，吃水果可以從早餐開始，如蘋果、香蕉、獼猴桃、水蜜桃，也可喝一杯果汁飲料，如橙汁、蘋果汁或葡萄汁。午餐或晚餐后可以提供西瓜、哈密瓜、葡萄、梨、桔子等。但要注意餐前吃水果的量不能太多，以免影響孩子正餐的攝入量。臨睡前也不宜攝入大量水果，以免影響睡眠；尤其是攝入含水分太多的水果，可能會造成孩子遺尿；攝入含糖分多的水果，則可能影響牙齒健康。 家長要明白，我們不僅要給孩子提供水果，更重要的是要培養孩子養成吃水果的習慣，這個習慣將有利于孩子一生的健康。。